Orange Juice Omdömen
Många experter menar att äta apelsiner för vitamin C, dock apelsiner är varken den bästa källa till vitamin C eller en verkligen perfekt källa till något annat. Citroner innehåller så mycket C-vitamin som apelsiner, och gojibär (eller gojibär) har ännu mer. Omdömen
Det verkliga problemet med apelsiner är den mängd socker de innehåller och deras högt glykemiskt index. De spik blodsockret för mycket att ätas regelbundet tillräckligt för att uppfylla vitamin behov. Trots detta rekommenderar jag fortfarande OJ över en daglig glas läsk ...
men om du verkligen vill ha friska grejer, citron, grapefrukt - eller ett skott av gojibär juice - är bättre för din hälsa Omdömen
. Mjölk
Vi har fått höra sedan barnsben att mjölk hjälper till att bygga starka ben och är mycket bra för vår hälsa. Även om dessa uttalanden var sant vid en tidpunkt, gör de inte hålla mycket sanning närvarande Omdömen
Som framgår på Nutrition Fakta skrivna på mjölkkartonger, kan dessa vitaminer och mineralämnen som finns i produkten.
Biotin, pantotensyra Syra, jod, kalium, magnesium, selen, tiamin, vitamin A, vitamin B12, riboflavin, vitaminer D, vitamin K och naturligtvis Kalcium. Om något innehåller så många bra ämnen som dessa, bör det vara frisk, rätt Omdömen
Frågan är -? Kan din kropp absorbera dessa näringsämnen från mjölk Omdömen
Vissa forskare säger, "Inte riktigt ". Uppenbarligen kan du absorbera mer kalcium om du äter dessa grönsaker: broccoli, kålrot, grönkål och greener senap.
Enligt studier kan mjölkkonsumtionen ökar risken att drabbas av vissa hälsoproblem som komjölksallergi (CMA), som är ett immunologiskt förmedlad negativ reaktion på ett eller flera ko mjölkproteiner. Sällan är det tillräckligt allvarlig för att orsaka dödsfall. Flera källor tyder på en korrelation mellan hög kalcium och prostatacancer Medicinska studier har också visat en möjlig koppling mellan mjölkkonsumtionen och försämring av sjukdomar såsom Crohns sjukdom, Hirschsprung sjukdom liknande symptom hos barn med befintliga ko mjölk allergier, svår gastroesofageal refluxsjukdom i spädbarn och barn hypersenstitive till mjölk, och försämring av Behcets sjukdom.
De flesta av de sjukdomar associerade med mjölk beror på det faktum att vissa kor behandlas illa bara så att de kan producera mer mjölk.
Kaffe
Striden mellan det onda och goda kaffe går fortfarande upp till dagens datum. Omdömen
Under de senaste 20 åren, tusentals stud