1. Övergång till en livsstilsförändring. En stor del av vår kunskap för mat kommer från reklam och företag föredrar oss att äta vissa livsmedel. Omdömen
2. Stressa inte om det. Stress är en av de främsta orsakerna till sjukdom. Omdömen
3. Gör det bästa du kan. Att göra en livsstilsförändring kan ta ett tag, men det är värt det om du leva ett hälsosammare och längre liv. Omdömen
4. Göra det mesta av din kost hälsosamma livsmedel. Det kan vara svårt att äta hälsosamt hela tiden, särskilt med samhälleliga tryck och den goda smaken av ohälsosamma livsmedel. Omdömen
5.
Färsk eller fryst utan tillsatta artificiella ingredienser. Om du har råd att köpa ekologiskt, hälsofördelarna är större. Omdömen
6. Gör en insats för att äta tre portionerade kontrollerade måltider om dagen. Våra kroppar behöver rätt kost och bibehålla bra vikt. Omdömen
7. Färska eller frysta frukter och grönsaker är viktigt för hälsan byggnad. De naturliga enzymer behövs för att smälta och metabolisera livsmedel. Omdömen
8. Pressa citron i vatten eller örtte. Citroner är fulla av vitaminer och hjälper till att metabolisera fett och eliminera toxiner. Omdömen
9.
Använd en tvåveckorsperiod tarm rengöra. Tarmsköljning med naturliga örter hjälper kroppen att läka hälsoproblem som ofta är relaterade till kolon. Omdömen
10. Välj en fysisk aktivitet du njuta. De som leder en aktiv livsstil är mindre sannolikt att uppleva en större sjukdom. Omdömen