Bladgrönsaker är hög på näringsämnen, och ändå är låga i kalorier. Detta gör dem idealiska mat att äta massor av, särskilt om du försöker gå ner i vikt. Men inte bara kommer de att hjälpa dig att gå ner i vikt, men du kommer också att kunna undvika många andra degenerativa sjukdomar som cancer, diabetes och hjärtsjukdomar. Omdömen
Låg Kalorier Omdömen
Vi vet alla att kalorier uppgår till pounds om vi inte bränna dem. Beroende på vilken typ av diet du är på, kan detta resultera i långa ansträngande timmar på gymmet.
Men när du lägger bladgrönsaker i din kost, kan du klippa denna gång i halvåret, eftersom de kan ge dig alla de näringsämnen som du behöver, men utan kalorier. Det är därför de är ett måste om du försöker gå ner i vikt på ett säkert sätt. Omdömen
Hög i Fiber Omdömen
För dig att förlora övervikt, måste du få din mage att flytta, och det är ingenting som den fiber som finns i bladgrönsaker för att hjälpa dessa tarmarna eliminera. Inte bara kommer dina tarmar vara mer regelbunden, men hela matsmältningssystemet kommer att rensas ut. Omdömen
Men din kropp slutar inte där.
Om du fortsätter att mata den de livsmedel som den behöver och undvika de livsmedel som det inte behöver, så kommer det att börja reningsprocess vid nästa nivå. Detta är på cellnivå, och det betyder att om du lider av celluliter att det kommer att börja försvinna. Men för att göra det mesta av det, inte bara förlita sig på planteras, men engagera dig i måttliga övningar inklusive både konditionsträning och styrketräning. Omdömen
Minska Stress Omdömen
Viktökning är ofta resultatet av antingen fysiskt eller psykisk stress.
Bladgrönsaker innehåller kraftfulla ingredienser som kan hjälpa dig att slappna av naturligt, och stabilisera dina humörsvängningar. Detta i sin tur minskar din mat cravings, vilket gör att du kan äta mindre, så att du kan förlora mer vikt. Omdömen
Hur man konsumera Leaf Grönsaker Omdömen
Bladgrönsaker är bäst när ätas råa, eftersom de fortfarande innehåller alla de levande enzymer som kroppen behöver. De är bra i gröna smoothies, men om du kan inte ner en grön smoothie, då kan du blanda dem med din frukt smoothies.
gröna är också mycket bra i råa sallader.
Du kan använda någon form av dressing på dem som du vill, så länge du inte blöta dem i det. Du bör dock prova en lätt dressing, eller bara gå med olivolja, färsk citronsaft och en skvätt havssalt. Innan du vet ordet av kommer du att älska bladgrönsaker mer än nå