Ja, de borde. Omdömen
I själva verket, kalorier och framgång på en fettsnål rå vegankost går hand i hand. Här är anledningen. Omdömen
Kalorier är kung Omdömen
Om du vill njuta av din råa livsmedel och har inga problem slåss cravings, måste du äta tillräckligt söt frukt Omdömen
Att veta mängden kalorier du behöver och hur mycket kalorier som finns i frukterna du gillar kommer att hjälpa dig oerhört eftersom du vet exakt hur mycket frukt som du behöver varje dag.
Det blir lätt för dig att köpa tillräckligt med mat och du kommer alltid vara beredd Omdömen
Du vet vad de säger: a. Förberedd rå foodist är en glad rå foodist! Okej, kanske det är precis vad jag säger. ;) katalog
Och nej, räkna kalorier inte en exakt vetenskap. Men det är så noggranna att bidra till att du får in tillräckligt frukt varje och vardagliga. Omdömen
Har Swayze fortfarande räkna kalorier? Omdömen
Ja, det gör hon. Varje dag. Omdömen
Nej, verkligen jag gör! Men inte på det sätt eller ens för de skäl som du kanske tror. Omdömen
Jag har inte väger min mat.
Jag begränsar inte mina kalorier. Jag använder bara de uppskattade kalorier i livsmedel som en vägledning för hur mycket jag behöver äta varje dag. Omdömen
Till exempel, om jag har haft 10 mango för frukost och 10 bananer till lunch, jag vet att jag har hade cirka 2000 kalorier hittills. För att möta min personliga kvot på 2800 (den minsta mängden kalorier jag behöver varje dag), jag vet att jag måste äta minst 600 kalorier från söt frukt att börja min middag måltid. Omdömen
Om jag fortfarande hungrig efter detta belopp (vilket ibland gör jag), jag äter mer frukt.
Då ska jag avsluta middag med några tomater och andra icke-söta frukter /gröna och som utgör resten av mina kalorier för dagen. Omdömen
Med all denna information i mitt huvud gör att jag vet exakt hur mycket mat Jag behöver i alla lägen, vilket innebär att jag alltid förberedd. Omdömen
Eftersom jag vet kalorierna i alla mina favorit frukt, jag vet alltid hur mycket mat att köpa. Jag vet alltid hur mycket mat att mogna.
Och så kör jag aldrig av frisk frukt att äta! Omdömen
Konsekvens verkligen är nyckeln Omdömen
När du har ätit hög frukt rå vegan tillräckligt länge, du vet precis hur lätt och automatisk detta är. Omdömen
Du behöver inte väga något eller använda en online kalori databas för att logga ditt intag. Den enda gången jag någonsin använda dessa är när jag stöter på en frukt jag har aldrig provat (so