Har du någonsin försökt att hoppa rep och fann att det är väldigt tröttsamt, det beror på att det är ett av de bästa kalori brännare och får du gå ner i vikt mycket snabbare på grund av den höga intensitet träning du kan göra med dem. Inte nämna att ett hopprep lätt kan föras för mindre än $ 20, mycket billigare än att gå till en dyr gym. Omdömen
För rep hoppar du kan räkna med att bränna cirka 10-15 kalorier för varje 60-90 sekunder . Så om du bara tillbringade en halvtimme som skulle vara cirka 200-250 kalorier ge eller ta, beroende på hur fort du skulle.
Du kan också ta din hopprep med dig eftersom det inte tar mycket utrymme och du behöver bara lite utrymme att utöva den.
Hoppa rep kan träna hela kroppen, även din abs som du kommer behöver för att hålla magen i så att du kan stabilisera din kropp. Vad mer är desto mer kan du göra hopprep montören du kommer att bli och kommer att kunna pågå mycket längre. Därmed förbättra din hjärt-kärlsystemet och också hoppa rep är ett utmärkt sätt att förbättra din balans.
Omdömen
Att köpa ett hopprep eller hopprep Omdömen
När du köper ett hopprep måste du hitta en som är justerbara och även se till att inte få ett vägt rep. Försök att hitta en hastighet rep som normalt kostar runt $ 15 i de flesta butiker. Amazon är ett annat bra ställe att få en hopprep och även det finns många recensioner så har en läsa igenom dem och du kommer att ta reda på vad andra människor använder och har stor framgång med.
Det finns också många olika hoppa rep övningar för att göra så att du aldrig kommer att bli uttråkad, även intensiteten kan förändras och allt detta hjälper till med att förhindra tristess. Omdömen