Om du undrar vad är de hälsomässiga fördelar av probiotika, har du tur eftersom jag är på väg att berätta för dig. Probiotika måste vara en av de enskilt mest effektiva förebyggande åtgärder du kan ta för din kropp. Det finns bokstavligen hundratals sätt att ta probiotika dagligen kan gynna din hälsa. Detta beror på att de levande bakterier etablera nyttiga flora kolonier i dina tarmar får dem att fungera bättre. Om din matsmältning fungerar bättre, då de nödvändiga föreningarna den mat du äter kan absorberas lättare.
Vi vet alla att det är riktigt bra vitaminer, mineraler och antioxidanter i vår vanliga vardag mat som är tänkt att vara bra för oss. Men vad gör det göra om din matsmältningssystemet inte riktigt kan bryta ner dem och absorbera dem? Förutom att inte få maximal nytta av din mat, kan du också uppleva matsmältnings frågor som matsmältningsbesvär, gas, uppblåsthet, diarré eller förstoppning.
Här är bara ett urval av de hälsofördelar av probiotika:
Det bör noteras att hälsofördelar är stamspecifik, vilket innebär att inte bara någon stam av probiotika kommer att fungera för någonting.
Du kanske vill konsultera en läkare förtrogen med probiotika för att diskutera vilka stammar kommer att vara den mest användbara för din situation. Omdömen
Jag har använt flera märken av probiotika med olika blandningar av stammar och har alltid varit nöjda med resultatet. Själv jag äter Naturligtvis yoghurt samt, men jag är inte säker på hur mycket av de aktiva kulturer gör det till mina tarmar. Probiotika är ett bra alternativ för min make också, som föraktar yoghurt. Ta en titt på dessa bekvämt, lätt att ta probiotika som kommer i en ärtstora kapsel.
Studier visar att de är mer effektiva på att leverera levande kulturer till tarmen än andra ledande varumärken. Omdömen
Om du bara vill hålla sig till yoghurt. Jag kan förstå det. Men för att vara säker på att du har friska levande kulturer, överväga att göra din egen yoghurt. Det är en