När du mäter ditt kroppsfett, du får en mer exakt och korrekt bild av din totala summan kondition. Att lyckas på lång sikt viktkontroll och allmänt bättre hälsa är att förlora kroppsfett och bygga muskler. Var inte förvirrad. Bara för att en person är mager, betyder inte att de är lämpliga eller friska. En tunn person kan ha ett överskott av kroppsfett och en person som verkar vara tjock eller fett kan ha inte tillräckligt kroppsfett och i själva verket kan vara helt frisk och i perfekt hälsa.
Så, inte någonsin tror att personens utseende är lutningen på vad deras kroppsfett och kondition är. En person med en hel del muskler kan fortfarande tekniskt vara överviktig men vara helt frisk. Omdömen
För att få korrekt bild av din totala kondition, måste du mäta din beräknade kroppsfett och vikt tillsammans. Som en del av ett gym regemente, kommer det att hjälpa dig att ställa mer realistiska mål och hjälper dig att nå en positiv övergripande sund mål i din totala kroppssammansättning. Omdömen
påminnas om att alla behöver kroppsfett.
Essential kroppsfett hjälper kudde och isolera leder, organ och vävnader i kroppen. Kroppstemperaturen regleras, vitaminer lagras, och energi lagras. Muskelmassa skyddas. Den allmänna hälsan nås av lämplig mängd av en nödvändig mängd kroppsfett. Rådgör med din läkare för att hjälpa dig att nå mängden kroppsfett som din kropp behöver för att avvärja hjärtsjukdom, högt blodtryck, sömnapné, diabetes, vissa typer av cancer, stroke, andningsbesvär och andra allvarliga hälsoproblem.