Steg 1 Omdömen
GÖR DITT NAMN start med J? Omdömen
Nej, skojar bara, bara en shout out till mina vänner som inspirerade mig att skriva denna dag. Laktosintolerans drabbar miljontals människor och är mycket vanligt. Det första steget för att avgöra om du är laktosintolerant är att vara ärlig mot dig själv.
Får du ont i magen efter att ha druckit mjölk? Har du plötsligt måste springa till toaletten efter att ha ätit några läckra Häagen Dasz glass? Är du lyckades rensa bort ROOM efter att ha ätit en ostliknande måltid? Om ditt svar är ja på en eller alla av dessa frågor, är du förmodligen laktosintoleranta. Omdömen
Steg 2 Review
GET OVER förlägenhet Omdömen
Om du är laktosintoleranta, du är inte ensam. Många många människor inte längre kan smälta laktos, ett enzym som vanligtvis finns i alla mjölkprodukter. Detta är en helt naturlig och biologisk evolution.
Vi är alla födda med förmågan att bearbeta och smälta laktos med enzymet laktas, och som barn, vi är mest möjlighet att göra det. När vi blir äldre, producerar vi laktas mindre och mindre, eftersom vuxna människor behöver inte mjölk så mycket som barn gör! Gör en känsla för mig. För vissa människor, men sker detta tidigare i sitt liv än i andra, därav förekomsten av stereotyper. Som min evolutionsbiologi professor vid Harvard berättade (som var en vit man) - "Vi kommer alla att vara laktosintolerant vid något tillfälle i våra liv!" Så var inte skämmas.
:)
Steg 3 Omdömen
Växla till LAKTOS VÄNLIGA MJÖLKPRODUKTER Omdömen
I motsats till vad du kanske har hört eller tror, laktos vänliga märken som Lactaid, eller sojamjölk tillverkare producerar stora -tasting mjölk. Helt enkelt byta till ett av dessa och gå tillbaka till dricka mjölk som du älskar! Det finns också stora glass och choklad som är laktosfritt, och du hittar dem här: https://www.wideopenwest.com/~tjnagridge/icescream/lactosefreeicecream.html och här: https://ourworld.compuserve.com /homepages/stevecarper/webchoc.htm.
Njut av mjölk igen och vara glad! Omdömen