Oprah Winfrey är en av de mest framgångsrika människor i världen och en inspiration för många, men hon fortfarande kämpar med sin vikt
Oprah Winfrey hade många ups och nedgångar; hon skulle gå ner i vikt och sedan få allt tillbaka. Så låt oss se vad hon gjorde när hon ville gå ner i vikt. Omdömen
Hon klipper ut alla "vita saker", vilket innebär alla raffinerat mjöl, potatis, pasta, vitt ris och socker. Hon sa "nej" till alkohol. Som vi alla vet alkohol innehåller en hel del kalorier även om det kan vara missvisande, eftersom det är flytande. Hon övade portion kontroll.
Hon slutade äta efter en viss tid under dagen.
Vissa experter säger att du inte ska äta efter 06:00, andra säger oss att inte äta tre timmar innan du går till sängs. Experter säger att människor som äter efter middagen större delen av tiden gör det för känslomässiga skäl inte riktiga hunger. Oprah drack också en hel del vatten. Vissa säger att om du dricker ett helt glas vatten före middagen, kommer du att äta mindre. Hon också åt mycket grönsaker och magert protein Omdömen
Oprah utövande var igång. Hon körde även ett maratonlopp.
Oprah, naturligtvis, hade en kändis tränare, Bob Greene.
Oprah har varit känd för att göra detox diet. Hon har gjort 21-dagars detox diet och gick vegan och klipp ut koffein, socker, gluten, och alkohol. Omdömen
1988 hon förlorade 67 pounds på en flytande proteindiet. Tyvärr fick hon tillbaka efter en kort stund. Omdömen
Som vi alla kan se att det är oerhört svårt att hålla vikten av när du förlorat det. Du måste ändra ditt sätt att leva. Du kan inte bara göra en detox diet för en månad, gå ner i vikt och säga att det är inte hur det fungerar "det är det, jag är klar.
"; du måste arbeta hårt för att hålla den tyngd. Omdömen
© 2010 Project Viktminskning. All rights reserved. Omdömen