Jag ska bara få rätt till punkten. De flesta rå mat gurus ljuger för dig Omdömen
# 1:.? Är det Raw Omdömen
Dessa "experter" uppmuntra dig att äta någonting så länge det är rå. Det innebär giftiga livsmedel som vitlök, rå kakao och cayennepeppar kan ätas på en daglig basis och i stora mängder.
De är till och med beskrivs kärleksfullt som "uppvärmning" livsmedel Omdömen
# 2: Frukt-Phobia Omdömen
Dessa "experter" påstående om att ett fruktbaserad kost är farligt för din hälsa, samtidigt främjar stränga kalorirestriktion genom att äta en kost baserad på lågt kaloriinnehåll grönsaker. Omdömen
Jag kommer inte att nämna namn, men en "expert" i synnerhet hävdat att den mest sunda rå diet består av högst 5 uns av mat! 5 uns! Det är det jag ge min £ 15 maine coon! Omdömen
Är du en £ 15 kattdjur? Nej? Går vidare då Omdömen
# 3:.
Fat Fanatics Omdömen
Dessa "experter" gå emot alla kvalitet oberoende näringsforskning och rekommendera att äta extremt höga nivåer av fett i form av fett frukter, nötter och frön och även bearbetade oljor! Dessa är RAW fetter, så att du kan äta så mycket du vill! Omdömen
Återigen, ingen namnnamn, men vissa "experter" har inga problem att äta och rekommendera 2-4 avokado varje dag! Och det är inte inklusive alla nötter, frön och oljor som konsumeras i sallader och torkade rätter Omdömen
# 4:.
Powered, bearbetas & Förpackad Omdömen
Dessa "experter" förespråkar att du spenderar extra mängder av dina pengar på "nödvändiga" superfoods och kompletterar, av vilka många den förmodade "expert" säljer otvivelaktigt på hans eller hennes egen hemsida. Omdömen
# 1 : Är det nyttigt Omdömen
Raw inte lika hälsosamt? Du behöver inte skadliga råa livsmedel såsom salt, peppar och rå kakao. I själva verket är din kropp bättre utan dem Omdömen
# 2:.
Frukt, frukt och mer frukt Omdömen
Var inte rädd för frukt! Frukt erbjuder den bästa näring för människor och tillfredsställa dina kalori behov. Du bör äta så mycket söt frukt som du vill, tills du är nöjd. Lågt kaloriinnehåll greener och icke-godis frukter är tillägg till frukt och kan aldrig utgöra grunden för en hälsosam kost Omdömen
# 3. Fett är Fett är fett ... Omdömen
Raw fett är fortfarande fett och dessa livsmedel bör göra upp den minsta delen av din kost. Tänk hälften av en avokado eller 1-2 matskedar nötter per dag.
Och oljor är inte rå, inte hälsosamt, och ingenti