nyttiga snacks är en viktig faktor när man planerar rätt kost för idrottare. Det är ingen hemlighet att det finns gott om fruktansvärt provsmakning proteindrinkar och svårt att smälta makt barer finns. Men i dag, att välja rätt snacks och mest smakrika kost kan vara en mycket godare upplevelse än det var tidigare. Omdömen
Om du skapa dina egna hälsosamma mellanmål eller köpa något färdigförpackade, är det vanligare nu hitta godsaker som smakar tilltalande och ger ett uppsving för din träningsrutin.
I denna värld av modern innovation, den mest kraftfulla näring för idrottare kan nu lätt förvärvas från hälsosamma mellanmål i koncentrerade formuleringar som framställs med verkliga hela livsmedelsingredienser. Dessa koncentrerade formler omfatta särskilda nivåer av kolhydrater, protein, fett, vitaminer och mineraler. Det bästa är att dessa hela livsmedel snacks smakar bra, och de är så lätta att tillreda.
Omdömen
Om du vill konsumera ännu mer solid näring för idrottsmän, kasta in några bananer eller andra frukter med dessa alla naturliga hela livsmedelskoncentrat och göra hälsosamma mellanmål som kan vara hela måltider, särskilt för frukost. I stället för den extra frukt, prova att lägga organiskt jordnötssmör för lite mer protein. Du kan bli förvånad över smaken förbättring och din kropp kommer att uppskatta den ökade "bra" kvalitet fetter. När det gäller välsmakande och lätt att förbereda näring för idrottsmän, dessa typer av koncentrerade, närings täta smoothies är svåra att slå.
Det är skönt att veta att du kan få alla de näringsämnen du behöver för att prestera på toppnivåer med en mixer och trettio sekunder av ledig tid. Omdömen
Det tål att nämna att köpa hela mat hälsosamma mellanmål kräver lite grävande. Studera mer om vad du köper är avgörande om du verkligen menar allvar med att hitta högsta kvalitet näring för idrottsmän. Det är klokt att se bortom näring fakta etiketterna att avslöja hur produkterna bearbetas och huruvida de innehåller hela livsmedelsingredienser med levande enzymer.
Göra några gräva för att avgöra om de hälsosamma mellanmål du tror att du köper är alkaliska livsmedel eller sura livsmedel. Detta beror på vilken typ av helt naturliga, hela livsmedelsingredienser som används och om de alltför bearbetade i förpackningar.
Saker att se upp för på näring fakta etiketten innefattar natrium- och sockernivåer. Alltför många hälsomedvetna individer gör misstaget att bara mäta kolhydrater, kalorier och protein när m