lägre total kolesterol
Naturligtvis
För att naturligt lägre totala kolesterol vårdpersonal rekommenderar du äter:
1) Havre, havregryn, korn, baljväxter (bönor, ärtor). Dessa är verkligen ett bra val i kampen mot kolesterol. Omdömen
2) Frukter som äpplen, plommon, mörka och röda bär (björnbär, hallon och jordgubbar) också hjälpa en hel del Omdömen
Vissa grönsaker som: morötter, brysselkål, broccoli, jams fylla räkningen samt Omdömen
Och hur de hjälper till med kolesterol Omdömen
Alla tre av dessa livsmedel - ensamma eller i kombination kommer.
? minska LDL (low density lipoprotein) - det onda kolesterolet med ca 5%, vilket innebär att du kommer naturligtvis lägre totalkolesterol Omdömen
Har du någonsin undrat varför de är ett bra val.? Varför dessa livsmedel minska det onda kolesterolet? Vad är det som gör dem speciella i kampen mot högt kolesterol? Omdömen
Alla livsmedel som nämns ovan innehåller lösliga fibrer. Visste du att 5 till 10 gram lösliga fibrer per dag kommer att absorbera 5% av LDL "den onda" kolesterolet.
Omdömen
Lösliga fibrer har visat sig göra detta och bearbetade livsmedel som innehåller lösliga fibrer kan sätta på en klistermärke säger - de anses "hjärtvänlig"
Tyvärr i vissa fall även när vi äter många eller alla av de livsmedel som nämns ovan, vi kan fortfarande ha en kolesterolproblem.. Och i vår go-go värld är det ofta nästan omöjligt att ha dessa livsmedel i högsta hugg hela tiden. Omdömen
För det andra inte alla har alla dessa livsmedel. Vi har alla olika smaker och preferenser.
Omdömen
Till exempel har jag aldrig gillade rå äpplen och jag föredrar bacon och ägg för min morgonen måltid, men jag ser till att äggen är rika på omega-3-fettsyror . Vissa kan inte stå brysselkål eller havremjöl eller jordgubbar Omdömen
Min poäng är -.. Att ibland de allra bästa livsmedel för du inte är tillgänglig eller om du inte tycker om att äta dem Omdömen
Finns det något annars kan vi göra? Kan du naturligtvis lägre totalkolesterol eller kommer att kontrollera droger bli en del av ditt liv? Omdömen
När jag upptäckte att jag hade en kolesterol problem.
Min läkare satte mig på kolesterolsänkande läkemedel (som kallas Statiner Omdömen). Jag var inte nöjd med det! Jag ville inte ha fastnat med dyr medicin för resten av mitt liv. Omdömen
Så jag gjorde min forskning och jag hittade en hög kvalitet alla naturliga kosttillskott som löste mitt problem. Min kolesterol och mi