"Hälsa är rikedom", denna slogan är ofta höras av alla, särskilt med de människor som säljer näringsrika livsmedel, kosttillskott och eller de andra hälsa förespråkar. Vissa är bara skrattar åt det, men det är väldigt sant i min personliga åsikt. Hälsa är verkligen rikedom eftersom när du är frisk, du är inte sjuk. Således kommer du inte sjukhusräkningar och medicinering kostnader, utom när det är en slump.
Omdömen
När du är frisk, definitivt kan du vara glad för, eftersom du kan ha en frisk kropp, vilket innebär att du kommer inte lätt däck medan spela spel, sport, och även bara tillbringa kvalitetstid med din familj. När alla är friska i familjen kommer onödiga hälsoproblem kostnader undvikas. Omdömen
Vet du hur att hålla sig frisk? Det finns massor av faktorer som inbegriper medel för att vara frisk. Mest av allt är att äta rätt livsmedel som innehåller viktiga element för att göra kroppen stark.
Dietister presentera den i en pyramid av hälsosamma livsmedel som människor måste ätas varje måltid, varje dag. Dessa är smak och arom, växa livsmedel, glöd mat, gå mat, och en hel del vatten. Och på grundval av upprätt matpyramiden är motion. Detta är att metabolisera alla mat element lagras i kroppen, för att undvika deponering av onödiga fetter, ledde till fetma. Omdömen
Vilka är de livsmedel Omdömen
På den första nivån av en pyramid är den smak och arom livsmedel. Dessa inkluderar fett och olja som skall serveras i 6-8 tesked om dagen.
Och söt bör också vara 5-8 tesked, eller bara en tesked socker och fett eller en dag. Omdömen
Storleken för Grow mat om dagen bör även observeras. Du bör bara ha en match storlek av kött, en medelstor kyckling, en medel del av fisk och ett glas mjölk. Grow livsmedel kan hålla kroppen helt friska. Exempel på dessa är seafoods, kött och fågel, torkade bönor, nötter och ägg. Omdömen
Glow livsmedel. Glow livsmedel är de slag som min man mestadels hatade. Dessa är de grönsaker och frukter. Men dessa livsmedel spelar en stor roll för att utveckla eller bygga vår kropp.
Servering ska vara 1 till 1/2 kopp tärnade frukt, halv kopp kokt grönsak och en kopp råa grönsaker. Omdömen
En annan tillräckligt med energi ger maten är Go livsmedel. Dessa inkluderar ris, bröd, rotfrukter, majs och nudlar. Men dessa måste vara tjänstgöra i en måttlig del. Dietister föreslog att varje portion måste mätas så en kopp ris som är löst packad, 1 till 2 skivor bröd och en kopp havregryn. Att äta mer än den tillåtna mängde