Vad orsakar magen fett?
Omdömen
Att förstå vad som orsakar magen fett är det första steget att bli av med magen fett. De två viktigaste orsakerna till din extra vikt runt mitten är en dålig kost och brist på motion. Den säger att du är vad du äter är faktiskt sant. En dålig diet av fet mat och förädlade livsmedel är nummer ett avgörande för att öka magen fett. De flesta av oss tänker inte så mycket om vad vi äter. Men en dålig kost är oftast den viktigaste faktorn som orsakar magen fett. Omdömen
Använd det eller förlora det.
En annan talesätt som talar sanningen om motion och magen fett. Utan att använda magmuskulaturen de inte kommer att bli stark men slapp och svag i stället. Dessa dagar vi tillbringar så mycket tid inuti vi ibland glömma att vår kropp behöver en viss rörelse att hålla sig frisk. Omdömen
Det finns några andra orsaker till magen fett utöver dålig kost och brist på motion. Vad orsakar magen fett är också kopplat till stress. När du är stressad kroppen frigör ett hormon som kallas kortisol.
Högre och mer långvariga nivåer av kortisol i blodet (som de som associeras med kronisk stress) har visat sig ha negativa effekter, såsom ökad bukfetma, som är associerad med en större mängd hälsoproblem än fett deponeras i andra delar av kropp. Några av de hälsoproblem som är förknippade med ökad magen fett är Hör attacker, stroke, utveckling av högre nivåer av det "onda" kolesterolet (LDL) och lägre nivåer av det "goda" kolesterolet (HDL), vilket kan leda till andra hälsoproblem.
Att veta vad som orsakar din mage fett är viktigt om du vill förlora den magen fett.
Du vet dina svagheter bättre än någon annan. Är det sött som håller dig vaken på natten eller har du gett upp din träning rutin. Är du stressad och vistas sent på kontoret dricker läsk och äta pizza? Oavsett orsaken till din mage fett finns det en lösning för att bemöta det. Omdömen
Kunskap är makt, räkna ut vad som saktar ner dig och titta på pounds ramla av.
Omdömen