Vi talar inte om en kost som du kommer att gå på att gå ner i vikt och sedan komma ut på senare. Vad du behöver för att utföra genom en diet är att träna din kropp att äta hälsosamt. Du behöver en diet som är faktiskt ett sätt att äta, inte en tillfällig sak, men en permanent sak. Omdömen
Även om det låter ännu värre, är bantning något som är enkelt att göra sunt även om du inte kan leva utan vissa livsmedel. Du kan göra det även när du är i alltför bråttom och inte har tid. Och kan du göra det med massor av favörer som du och dina barn kommer att njuta av.
Tänk inte på en diet som är beskattning, besvärande, begränsa eller tråkigt. Tänk på din kost som fria, öppna, full av smak och äventyr, med all den komfort som du vill ha och behöver, alltför. De livsmedel som du behöver spela en viktig roll i din hälsa. Livsmedel är det bränsle som kroppen behöver för att göra ett bra jobb på de uppgifter som du frågar det. I vår maskin titta på det sätt som maten fungerar den mat du äter är det bränsle som din maskin behöver. Om du inte ger den livsmedelskvalitet, kommer det inte att utföra på rätt sätt.
Har du någonsin gått att sätta gas i bilen och fått till en riktigt dålig bensinstation där bränslet var inte hög kvalitet eller ens upp till standard? Den saktar ned din bil. Du får inte gas körsträcka som du är van vid och du kan även behöva utföra mer underhåll på din bil än du brukar behöver göra. I vägen för din kropp, är lika viktigt hälsosam mat. Om du konsumerar fel mat hela tiden, kommer din kropp inte att kunna prestera lika bra som om du gav det högsta kvalitet livsmedel. - Utan näring, kan din kropp blir sjuk snabbare och med större intensitet.
- Din kropp inte läker lika snabbt från skada. - Blodtrycket stiger, ditt hjärta räntehöjningar till ohälsosamma nivåer. - Du är mer benägna att begränsningar fysiskt såväl som psykiskt. Alla typer av problem uppstår från att inte äta en hälsosam diet av mat. Men, vad som är hälso och varför är det hälsosamt? - Grönsaker är en av de högsta näringsrika livsmedel där ute. De ger antioxidanter till en hög nivå som hjälper till att läka kroppen, förbättra din kondition från insidan till ut, och de är mycket låga i kalorier vilket innebär att du kan äta mer.
- Frukt är söta så att de kan lösa sötsaker. De ger dig också med antioxidanter och alla typer av näringsämnen som ger kroppen det bränsle den behöver. - Fullkorn är också en viktig produkt av en sund diet. Till skillnad från "vita" livsmedel, fullkorn ger