Vill du hitta produkter för att gå ner i vikt, behålla vikten inom de önskade standarder och inte förblir hungrig? Är det överhuvudtaget möjligt? Det är intressant att observera shoppare i snabbköp. Vad livsmedelsbutiker korgar fyllda med olika viktklasser av medborgarna? Här är en glad, knubbig ung man uppenbarligen inte kommer att gå ner i vikt: Han gjorde rökt, söt läsk, muffins, sockerkaka noga utvalda för hustrun, är ännu mannagryn förmodligen för barnet.
Och denna vackra, slanka, eleganta kvinnan kommer att välja mycket olika produkter för att hålla sig i form alltid, och kanske förlora ett par pounds före sommaren. Vilken typ av produkter? Frukt och grönsaker Diet, grönsaker, örter i korgen, kvinnor som vill bevara harmoni i många år, säkert falla i kål. Det spelar ingen roll, vitkål, broccoli, kinesiska, svart, lila eller någon annan. Alla typer av kål är mycket användbara och innehåller en hel del vitaminer, spårämnen, liksom de essentiella aminosyror.
Kål - en källa till vitamin A, C, E, K, PP, U, B-vitaminer, spårämnen kalcium, fosfor, kalium, magnesium, järn, koppar, zink, mangan, och fluor. Fiber kål förbättrar matsmältningen och normaliserar processen för absorption av näringsämnen, Sanering tarmarna av slaggen. Det fungerar som en kvast, svepande allt onödigt från magtarmkanalen. Antioxidant system kål förbättra immunitet. Blomkål, enligt forskare innehåller ämnen som förhindrar bildandet av cancerceller eller bromsa deras tillväxt. Collard surkål med bär tranbär och gryta med katrinplommon kallas elixir harmoni.
En hedersplats är lamin (kelp Lamin), rik på jod. Jod "feeds" vår sköldkörteln och därmed normalisera hormonell utbyte av kroppen. När hypotyreos (brist på sköldkörtelhormon) utveckla fetma, ödem, hämning av tänkande - som jag inte till harmoni och inte till skönhet. Därför bör Tång sallad ta i din kost är en hedervärd plats. Rödbetor och morötter - ett gott stöd i kampen för harmoni. Sallader är nödvändigt att fylla solros eller olivolja, eller fettlösliga vitaminer i den vegetabiliska organismen inte assimilera. Fjäder rädisa rot är rik på mikronäringsämnen, är det nikotin och salicylsyra.
Ingår i sin sammansättning bitterhet stimulerar produktionen av galla och normalisera matsmältningen, förhindra stagnation av mat. Och det var gallsyror spelar en nyckelroll i fettmetabolismen. Växttråd ökar peristaltiken i mag-tarmkanalen. Greens - sallad, spenat och persilja, dill -. Mycket "begär i en korg Dessa anläggningar är lågt kal