Information om Chromium Supplments

Chromium kompletterar Ett viktigt spår mineral, krom behövs för tillväxt och hälsa i kroppen. Bland annat är det som behövs för nedbrytningen av fett, kolhydrater och protein. Krom har blivit den mest populära mineraltillskott i Amerika, efter kalcium. Det är också en av de mest kontroversiella. Krom ger en blandad kompott av bra och dåliga effekter. I den positiva ljus, rapporterades det att kromtillskott skulle hjälpa bränna fett och lägre blodsockernivåer. Krom tillskott är också tänkt att bygga muskelmassa, lägre kolesterol och minska risken för hjärtsjukdomar.

En nyligen genomförd studie visar att krom verkar ha en mild kolesterolsänkande effekt. Ytterligare forskning kan bevisa att krom är till hjälp för att sänka triglyceridnivåer, medan höja HDL (goda) nivåer. Men överdosering kan leda till komplikationer och krom kosttillskott är bäst användas under medicinsk övervakning. Krom kan hjälpa till att: Kontroll diabetes: Hos personer med typ 2-diabetes, försöker bukspottkörteln att reglera blodsockernivåer genom att utsöndra insulin. En molekyl som kallas "glukostoleransfaktor" (GTF) ökar känsligheten hos celler för insulin.

GTF-molekylen innehåller krom. Därför kan krom tillskott bidra till att normalisera blodsockernivåer. Flera kliniska tester har visat att diabetiker som var på kromtillskott kunde minska sin dos av medicin. Effekterna av krom förstärks när det tas med niacin (vitamin B3). Studier har också visat att krom kan ha en stabiliserande effekt på personer med hypoglykemi (lågt blodsocker), vilket gör sig av med symptom som huvudvärk, illamående, trötthet och irritation. Assist viktminskning: Chromium picolinate hjälper människor med fetma att gå ner i vikt.

Det hjälper till att förbättra kroppssammansättningen genom att öka muskelmassan och minska fett. Men undersökningar visar blandade resultat eftersom människor som använder krom tillskott förlorar ungefär samma mängd vikt som personer som använder placebo. Det är möjligt att när de kombineras med en hälsosam diet och ett rigoröst träningsprogram kan krom kompletterar stöd viktminskning Omdömen

Förhindra hjärtsjukdomar. Krom kan bidra till att höja HDL ("bra") kolesterolet och sänka LDL ( "dåliga") kolesterolvärden.

Det finns inga bevis om detta och en bra kost i kombination med motion kan åstadkomma samma sak. Krom är naturligtvis finns i maten vi äter, och de flesta människor som äter en hälsosam kost behöver inte krom tillskott. Men kosttillskott (inte bara krom) blivit en n