Information om Chromium Supplments

ödvändighet i en fettrik kost som beror på över raffinerade ingredienser. Därför vissa personer utvecklar en krombrist, och i sådana fall, krom tillskott är nödvändiga. Krom kommer i form av en kapsel, Softgel eller tablett. Det finns ingen rekommenderad dos för krom är 50 till 200 mikrogram tas på daglig basis lämplig för vuxna. De flesta grundläggande vitamin mineral-kombinationer har tillräckligt med krom för att förhindra en brist. Kroppen verkar förmåga att absorbera alla former av krom lika bra. För optimal absorption, är det bättre att kombinera krom med vitamin C.

Ta antacida kan försämra absorptionen av detta mineral. Alltför stora mängder krom kan leda till en brist på zink. Även om det har förekommit några upplysningar om biverkningar överdosering kan leda till njursvikt. En kvinna som var på en 1000 mikrogram daglig dos utvecklade njursvikt efter några månader. Långsiktiga och höga doser krom tillskott kan skada kroppen. Chromiumpicolinate kan orsaka kromosomskador som leder till cancer. Diabetiker måste rådgöra med en läkare innan du tar krom kosttillskott. Chromiumpicolinate förändrar också vissa kemikalier i hjärnan som serotonin och dopamin.

Därför personer med någon beteendestörning bör rådfråga en läkare innan du tar krom kosttillskott. Krom kan ha okända effekter på gravida eller ammande kvinnor. Omdömen