Det är lätt att gå upp i vikt, men att förlora vikt är en svår uppgift. Vi vet aldrig vi har fått så mycket vikt tills vi upptäcker att en av våra favorit klänningar inte passar. Det finns ett enkelt sätt att minska eller gå ner i vikt. Hur? Forskning har visat att konsumera grönt te hjälper till att gå ner i vikt. Låt mig ge en kort historik om grönt te innan berätta dess fördelar i att förlora vikt. Omdömen
Grönt te har använts av asiater cirka 4000 år tillbaka. Dessa dagar, grönt te inte vara en dryck, utan som en örtmedicin.
De använde grönt te för att bota huvudvärk, minska vikten, bota depressioner, etc. Det är därför forskning gjordes på grönt te veta vilka ingredienser som finns i det och om detta kan konsumeras som dryck. Grönt te innehåller massor av antioxidanter och detta är en av de främsta anledningarna till grönt te hjälper till viktminskning. Amerikanska forskare forskat om grönt te och har dragit slutsatsen att grönt te definitivt hjälper till att minska i vikt.
Alla ni måste ha hört talas om den berömda forskare, D. Abdul Dulloo.
Han sa en gång att gå ner i vikt måste man antingen minska eller trimma ner energiförbrukningen eller måste öka eller öka graden av energi som går åt. Ett sätt att gå ner i vikt är att öka ämnesomsättning och grönt te hjälper till att göra det.
Hur var forskning som gjorts för att dra slutsatsen att grönt te verkligen bidrar till att minska i vikt? Forskarna experimenterade grönt te på tio friska människor. De sätter dem på en västerländsk diet som består av fett, proteiner och kolhydrater.
Från detta experiment, fann forskarna att grönt te har koffein som en av dess beståndsdelar och detta bidrog till att förlora vikt. Dessa forskare beräknat energi som går åt dessa tio friska människor tre gånger om dagen och noterade hur mycket kalorier de har spenderat.
Med detta experiment de fann att människor som konsumeras grönt te kunde spendera mer kalorier eller energi än de som inte konsumerar grönt te trots att de fick andra drycker som hade koffein i dem. Grönt te har en komponent som kallas catechin polyfenoler och detta hjälper till att minska i vikt.
Dessa hjälp att förändra sättet noradrenalin hormon fungerar och ökar graden av metabolism. När ämnesomsättning ökar naturligtvis finns det en minskning i vikt.
Låt mig avsluta med att lyfta fram viktiga fördelar av grönt te i viktminskning. De är: