*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Vad du behöver veta om alkohol!

Alkohol är en populär dryck som konsumeras i stora mängder över hela världen i århundraden. Ett stort utbud av alkoholhaltiga drycker är tillverkade av ett antal vegetabiliska källor. Mältat korn och andra spannmål används vid tillverkning av öl medan druvor som vanligen används för vin. Även om det finns många alkoholer, är alkoholen som konsumeras som en dryck en kemisk förening med två kolatomer, känd som etanol.

Omdömen

Omdömen

Alkohol som energikälla! Omdömen < p> Etanol ger energi och producerar 29,3 kJ /g (8 kcal /g), men många alkoholhaltiga drycker innehåller också socker, vilket ökar deras värmevärde. Till exempel, en pint öl ger 1045 kJ (250 kcal), gör en tung drinker upp i vikt om han eller hon fortsätter att dricka. Omdömen

Omdömen

Hur alkohol metaboliseras i kroppen?

Etanol absorberas längs hela längden av mag-tarmkanalen, snabbt från magen och snabbast från tunntarmen.

Absorptionshastigheten påverkas av volymen ingested, arten av den alkoholhaltiga drycken, koncentrationen av etanol i detta och närvaron av mat i magen. I kroppen etanol (etylalkohol) oxideras, till acetaldehyd. Acetaldehyd omvandlas därefter till acetat, 90% i lever mitokondrier. Acetat släpps ut i blodet och oxideras av perifera vävnader till koldioxid och vatten. Omdömen

Vad är ett "standardglas"

Enhet alkohol definieras som ett mått på "säker nivå" alkohol som kan konsumeras med minimala hälsoproblem som är förknippade med alkoholkonsumtion.

Ironiskt nog säker nivå inte utesluter negativa medicinska, psykologiska och sociala konsekvenser eftersom effekterna varierar beroende på individen.

Mått på en enhet alkohol (8 g) = Omdömen

1/2 pint öl Omdömen

1 enda åtgärd (25 ml) av ande som whisky, gin, vodka Omdömen

1 litet glas vin eller litet glas sherry Omdömen

Omdömen < h2> Så .........

tänka innan du dricker! Omdömen

· Daily högsta alkoholkonsumtionen bör vara 3 enheter för män och 2 enheter för kvinnor att uppnå detta använder en standardmått Omdömen < p> · De som tar mer än dagliga gränsvärden bör minska alkoholintaget Omdömen

· En drink ledig dag per vecka rekommenderas Omdömen

· Det är bäst att inte dricka när du kör bil eller använder maskiner ; när du tar vissa mediciner eller om det finns vissa medicinska tillstånd; om du är gravid eller ammar.

Omdömen

· Drick inte under dagtid Omdömen

Men alla som dricker bör komma ihåg att hälsan kan skadas även utan att vara "berusad" och reg

Page   <<       [1] [2] [3] [4] >>

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.