Efter var 4 timmar äta grönsaker och frukt, i mellan att dricka grönt te. Vecka 4. Gå till den vanliga menyn, men äter polportsii från de vanliga reglerna. Och naturligtvis, grönt te! Om björnen kost, kommer effekten att bli fantastiskt! För att konsolidera resultaten är fullt möjligt att flytta till "franska dieten", som är genialiskt enkla: 1. Sätt i en skål med klart för lite mat. 2. Separat halv parti. 3. Utan minsta ånger returnera den separerade halv del av livsmedel tillbaka till tanken, där hon var. 4. Ät mat kvar i skålen långsamt och med glädje.
Regelbundet följa denna diet, kommer du alltid att ha en vanlig siffra på franska kvinnor, eftersom hemligheten bakom deras nåd och elegans är i små portions.Bakery Det anses att kosten måste vara helt överge bröd. Detta är dock inte värt besväret. Rågbröd, kli spannmål, kost bröd och kex - en källa till kostfiber och vitaminer grupp B.Cereals och baljväxter Diet, spannmål av de stora väljer bovete och havre. Proteinhalten i bovete är 11%, vilket är mer än i andra spannmål. Därför är det närande, och du kan "sitta" ett par dagar.
Kost eleganta skådespelare Olga Sumy består av bovete gröt (utan salt, socker, olja) och grönt te under 2-3 dagar. Enligt henne, hjälper det att ständigt upprätthålla den önskade vikten. Känd för sin vackra figur sångerskan Natasha Koroleva för att hantera dag väljer också bovete. Havregrynsgröt innehåller mycket vitamin E är ansvarig för ungdomar och reproduktion. En kokt i vatten, fungerar havregryn som en naturlig sorbent, omsluter magslemhinnan.
Baljväxter (ärter, bönor, soja) är unik i det att deras sammansättning är fytoöstrogener - ett ämne som liknar i struktur till det kvinnliga könshormonet. Dessutom har en källa till vegetabiliskt protein. De är rika och bidra till att upprätthålla en kvinnas hormoner i det normala tillståndet. Och hormoner, i sin tur, kommer att ta hand om skönhet och harmoni i en kvinnofigur. Det märks att älskare av gröna ärtor o