Försöker hela kroppen Challenge

Planen tillåter användare att starta 28-dagars resa varje måndag. När deltagarna registrera dig och få godkänt, det hela Living webbplats börjar skicka dagliga e-post till deltagarna att hålla dem på rätt spår Omdömen

Kvällen innan jag började programmet jag redogjorde mina mål för 28-dagars experiment.

1. Öka min totala energi Omdömen

2. Ditch behovet av ändringar av min bröllopsklänning Omdömen

3. Minska min mängd magbesvär Omdömen

4. Grow starkare naglar

5.

Öka den totala produktiviteten i mitt dagliga liv Omdömen

Efter att ha undersökt planen hemsida för menyidéer, förberedde jag för den kommande veckan genom att resa till den lokala mataffären för vissa usual- -och några inte så vanliga - artiklar. Förutom att min favorit frukter och grönsaker, jag plockade upp en låda med quinoa och en behållare med mandelmjölk. Nu, för vissa vegetarianer, dessa livsmedel är normalt biljettpris. Men jag måste erkänna, jag är inte en äventyrslysten eater.

Om jag inte har hört talas om det, jag förmodligen inte kommer att prova det som inte redan har förberett för mig. Omdömen

Men idag, skapade jag en läcker lunch på quinoa (det är ungefär som små runda bitar av ris) och rostade sommarsquash, grön paprika och tomater. Efter några stänk mina favorit kryddor, kände jag mig som om jag äter en gourmetmåltid. Och det var förvånansvärt fyllning. Omdömen

mandelmjölk var bra. Det påminde mig om en icke-as-söt version av sojamjölk. Jag tror att det skulle vara riktigt bra i smoothies.

Omdömen

Ikväll för middag som jag planerar att göra linssoppa framställd genom Alton Brown på Good Eat talet. Receptet ser lätt, näringsvärde är hög och det passar kraven i planen. Alla ingredienser måste vara naturliga, färska och inte bearbetas. Omdömen

Så här långt, så bra. Bara 27 dagar kvar till min nya hälsosamma matvanor blir vanor Omdömen

Obs:. Om du har deltagit i hela Living 28-dagars Whole Body handlingsplanen, jag vill gärna höra om dina erfarenheter. Vänligen kommentera nedan.

! Tack

Källor och Föreslagna Ytterligare läsning:

Hela Living, "28-dagars handlingsplan", hela Living Omdömen

http: //www.wholeliving.com/

Alton Brown, "linssoppa", Food Network Omdömen

https://www.foodnetwork.com/recipes/alton-brown/lentil-soup- recept /index.html Omdömen

### Omdömen