(Om du inte har läst delarna 1 och 2, gör det innan du fortsätter, som jag inte kommer att ge en sammanfattning av det material här) Review
Mindset Omdömen
Ok, så du är redo att göra en förändring, eller hur? Du är trött på att inte kunna hitta kläder som passar ordentligt. Du vill älska med ljuset på. Du vill att dina jiggly armar, bowlingklot gut, och rynkiga, deformerade, celluliter rumpa att vara ett minne blott, eller hur? Omdömen
Jo, glöm viljestyrka. Det fungerar inte.
Du har provat det förut, eller hur? Klippa ut saker? Att försöka hålla sig borta från godis och tortera själv? Det kommer inte att fungera. Någonsin. Det är bara de saker som du undviker mer kära du. Du tänker på dem hela tiden. Det är en kamp du kommer i slutändan att förlora. Omdömen
Lyssna, du förmodligen tittar på din fetma som ett "problem" att "lösas". Glöm det resonemanget, nu och för evigt, för allt du någonsin försöka göra i livet från och med nu. Problemlösning kommer också fungerar inte.
Ju närmare du kommer att lösa problemet, finns det mindre motivation att fortsätta, så problemet kommer tillbaka och du börja om igen. Om du är en jojo dieter, har du haft en "problemlösning" tänkesätt. Det är därför du gå fram och tillbaka, upp och ner, som att rida en berg-och dalbana. När jag hör eller läser om stiffs i Corporate America eller regeringen talar om problemlösning det driver mig galen. Dessa bozos har inte fått den första ledtråd om hur man korrekt åstadkomma någonting. Omdömen
Gör dig själv en tjänst.
Skaffa dig ett exemplar av boken "Den minsta motståndets väg" av Robert Fritz. Den här killen vet hur man får saker gjorda. Omdömen
Ange din fettförbränning program med tanken att du kommer att skapa något nytt. En ny man. Du kommer inte att vara problemlösning (dvs. försöker göra ett problem att försvinna). Du kommer att skapa en ny kropp, ett nytt förtroende, en ny man (dvs föra något i tillvaron som inte fanns där innan). Om skillnaden verkar futtiga, bara fundera på det ett tag.
De två metoderna är kompletta motsatser varandra, och förresten, fungerar en (skapa - att föra något nytt till stånd) och en inte (problemlösning - att göra något som existerar försvinner). Omdömen
När du önskan att skapa något nytt, kommer du verkligen att börja älska processen. Du behöver inte tro mig nu, du vet vad jag menar om du kan hålla detta tänkesätt. Dessutom, om du har en tuff dag eller ens ett par dagar som du tillbaka, du kommer inte att sluta. Omdöme