(Om du inte har läst delar 1-3, gör det innan du fortsätter, som jag inte kommer att ge en sammanfattning av det material här) Review
Del 4:. Det enkla sättet att snabbt Shed lager av Ugly Fat Omdömen
I den sista artikeln jag gav dig vår äta strategi 6 ord. Jag ska upprepa det här: Ät endast färska, hela, obearbetade livsmedel Omdömen
Detta innebär att inga förädlade livsmedel är tillåtna.. Ingenting från en burk eller kan, eller väska. Ok, så vissa färska frukter och grönsaker kommer i påsar och behållare, men du vet vad jag menar. Omdömen
Förstå något här.
Om du äter bara färska, hela, obearbetade frukter, grönsaker och kött, kommer du att gå ner i vikt. Du kan äta så mycket du vill och aldrig vara hungrig, men du kommer fortfarande gå ner i vikt. Den extra vikt du bär nu i form av fett, och så motbjudande som detta är, kompakt intestinal avfall, kommer att upplösas eller utsöndras. Omdömen
I ett andra jag ska berätta hur man handlar för livsmedel Jag talar om, men först ett ord av varning. Det finns många människor som har försökt denna metod och sluta i början av pågående.
Varför? Det är så lätt att du kommer inte tro det, det finns inte ens någon övning behövs. Så varför människor att sluta? Omdömen
På samma sätt med detta, om du har en momentan förlopp förnuft och skjuta en låda med ding-dongs i munnen, vad gör du? Du glömma och komma tillbaka till att göra din skapelse. Vad är så coolt om detta är att efter så lite som några dagar, du kommer inte bara längta ding dongs, om du äter en du nästan bokstavligen vill barf. Ok, så kanske det inte låter så coolt, men det är.
Det kommer att verka mycket dyrt, för inte mycket mat. Men är allt du behöver göra är att få igenom den första veckan eller två. Minns hur jag sade, i den allra första artikeln, att det inte är ditt fel att du är en fet tub av gegga eftersom du svälter? Tja, till en början kan det hända att