En söt tand är en sak som verkligen kommer i vägen för viktminskning. Vi längtar sockerhaltiga livsmedel, och vi får en kick av dem. Vilket är anledningen till att vi fortsätter att äta dem. Naturligtvis finns det lågt kaloriinnehåll sötningsmedel som finns att ersätta, men många av dessa är baserade på kemikalier som annars kan skada din kropp. Omdömen
Ett alternativ är bättre än konstgjorda sötningsmedel är naturliga alternativ till socker, som kanel, muskot , vanilj och honung. Ersätta dessa för socker är ett naturligt, hälsosamt sätt att minska din kaloriförbrukning.
Omdömen
Till exempel, de flesta av oss börjar våra dagar med en kopp kaffe. Och många av oss tillsätter socker till den. Jag har upptäckt att lägga till en liten bit av kanel det minskar behovet av att tillsätta socker. Och kanske en skvätt vanilj att gå med den. Jag sedan behöver mindre än en fjärdedel av mängden socker som jag normalt skulle använda, och jag får en fin smak samt. Beroende på hur mycket kaffe du dricker och hur mycket socker du lägger till det, är detta något som kan minska dina kalorier snabbt utan att du känner berövas. Omdömen
Sedan finns toast.
I stället för sylt, gelé, marmelad och smör, om du äter din toast med honung, är din frukost mycket friskare och en mycket mindre laddad med kalorier. Även spannmål, för den delen, kan sötas med kanel eller honung istället för socker. Andra frukost objekt, som franska toast, kan också anpassas efter din smak att använda mindre socker och mer kanel. Omdömen
Medan bakning och förbereda dessert, är det alltid en bra idé att lägga till några kanel, vanilj, muskot eller honung att söta förberedelserna när du använder mindre mängder socker. Suppleant honung för karamell när det är möjligt.
Snabbt och enkelt desserter kan sättas ihop i en handvändning genom duggregna lite honung över skära färsk frukt. Omdömen
Honey går bra med pajer, medan kanel går bra samtidigt baka muffins. Det tar lite experimenterande för att ta reda på vad som fungerar bäst för dig och dina smaklökar, men dessa är enkla och hälsosamma swappar som du kan göra för att minska ditt kaloriintag och göra din mat friskare, samtidigt som din gottegris glad hela tiden .
Som faktiskt går en lång väg mot att hjälpa dig hålla fast vid din viktminskning regim, eftersom din söta tand kan orsaka frestelser som kan leda till ohälsosamma binges och improviserad småätande. Omdömen