Standup more.Standing samtidigt som man talar i telefon, använda trapporna, gå till din medarbetare skrivbordet kommer att sänka din triglycerider. Även korta bitar av motion är bra. Ju mer du flyttar fler triglycerider och kalorier du bränner innebär en ljung hjärta. Omdömen Pop en pill.Taking en 1.000 milligram av fiskolja dagligen kommer att sänka din triglycerider med tjugo procent på ungefär tre månader. Guldalger är också en bra källa till omega tre-talet, men kostar lite mer på CVS. Ät grapefruit.
Eating en röd grapefrukt om dagen sänker produktionen av triglycerider i dina fettceller från tjugotvå procent. Lykopen och rutine blockerar extra kalorier och fett. Kvinnor som äter en grapefrukt dagligen kan förlora upp till tjugo pounds i tretton veckor. Att äta en vitlöksklyfta en dag kommer att sänka din triglycerider med så mycket som tio procent. Relax.We vet inte varför ännu men stress gör det svårare för dig att sänka din triglyceridnivåer så chill out.
Ta minst en halv timme om dagen och bara koppla av, det kommer att sänka din triglycerider med tretton procent och hjälper dig gå ner i vikt. Omdömen