Som du kanske redan vet är det rekommenderat att du äter ca 2000 kalorier per dag. Det kanske låter som en hel del mat men i verkligheten många människor konsumerar den mängd mat i ungefär en måltid. Så hur kan du räkna ut hur många kalorier du äter och hur du räkna ut hur många kalorier du behöver äta. Omdömen
Jag kommer att erkänna att räkna ut hur många kalorier du intag kan vara mycket besvärande.
Även om du hade någon form av diagram som berättat hur många kalorier i det segment av cirkel du håller på att svälja som vill tillbringa tid att lägga upp alla kalorier de åt den dagen? Då som leder till den andra frågan om hur många kalorier skall jag äta? Återigen det rekommenderade beloppet för en vanlig människa är ca 2000 kalorier per dag, men det är ett genomsnitt vissa människor behöver mer vissa människor behöver mindre. Den faktiska mängden kalorier du behöver beror på hur mycket du väger hur mycket fysisk aktivitet du gör och din kropp fett till muskler förhållande.
Omdömen
Varför är dessa faktorer viktiga för att räkna ut hur många kalorier du behöver? Svaret beror på att dessa faktorer påverkar hur många kalorier din kropp behöver för att fungera. Om du konsumerar mer kalorier än din kropp behöver din kropp kommer att omvandla dessa kalorier till fett och lagra det fett som energi kroppen kan använda till senare. Naturligtvis finns det ekvationer som gör att du kan ta din specifika vikt och längd för att räkna ut hur många kalorier du behöver exakt men återigen som vill tillbringa tid att lägga alla dessa siffror tillsammans.
(More) Review