Mary Belluzzi, en expert med International Obesity Task Force sade "Vi räknar med att 22 miljoner av världens barn under fem är överviktiga eller feta. Organisationen uppskattar också 300 miljoner människor i världen att vara överviktiga och 750 miljoner mer att vara överviktiga. Denna oroväckande ökning feta vuxna och barn har orsakat föräldrar med överviktiga barn att vara mycket noggrann och strikt i kosten kontroll över sina barn. Detta kan ha en fruktansvärd effekt som du skulle se senare i denna artikel.
Omdömen
Enligt US Department of Agriculture (USDA), finns det en stadig nedgång i kosten kvaliteten på barn och ungdomar när de blir äldre. Fetma kan inte i tillräcklig utsträckning behandlas utan att ta itu med fysiska aktivitet psykologi /beteende, kost, genetiska faktorer och hur de är alla sammanflätade. Men här kommer vi att undersöka bara en mycket viktig aspekt av behandling, vilket är diet. Omdömen
Att behandla överviktiga barn med kost är komplex. Barn bör inte släppas ut på allvarliga kaloribegränsad diet.
Till skillnad från vuxna är barn växer fortfarande; signifikant kalorirestriktion kan påverka deras förmåga att växa och utvecklas ordentligt. Men det betyder inte att föräldrar till överviktiga barn inte positivt kan påverka sina barns vikt genom att förbättra den övergripande hälsosamhet av de livsmedel som de och deras barn äter. Göra följande hälsosamma val kommer att göra alla må bättre fysiskt och mentalt och kommer sannolikt att på ett säkert sätt minska halten av dieten kalorier.
Omdömen
• När du köper livsmedel, välja frukt och grönsaker över bekväma livsmedel som innehåller mycket socker och fett.
• Begränsa drycker till vatten eller mjölk. Sötade beverages, även juice innehåller mycket kalorier och inte nödvändigtvis näringsvärde. Omdömen
• Välj färgglada livsmedel såsom gröna och gula grönsaker, frukter av olika färger, och bruna (Fullkorn) bröd. Begränsa vita kolhydrater (t ex ris, pasta, vitt bröd och socker). Omdömen
• Begränsa antalet gånger du äter ut särskilt på snabbmatsrestauranger. Många av menyalternativen är mycket fett och kalorier.
Omdömen
Självklart! Inte bara religiöst följer dessa kostråd och glömma ökad aktivitet av barnet. Gå ut för att spela, bada och ha lite kul, så att han eller hon kan också bränna ut några fett och extra glykogen. Prova detta och det kommer att hjälpa. Än en gång, behöver barnet näringsämnen som han eller hon växer. Skära ner deras kost är ganska ri