Med det nya skolåret i full gång, vi har alla haft lite tid att komma tillbaka i den dagliga rutinen. För mig är de lata sommardagarna gått, och de har ersatts av strikta scheman och massor av aktiviteter. I mitten av undertecknandet tillstånd glider, ordna playdates och samåkning till aktiviteter efter skolan, är det självklart för oss att se till att våra barn är ordentligt näring. Vi vet alla vad som händer med ett barns humör när blodsockret kraschen, och så vi är väl medvetna om vad som krävs för att få våra barn hela dagen med så mycket energi som behövs.
Omdömen
Men hur är du, mamma? Mitt i kaoset, du lyssnar på din egen kostbehov? Eller vill du hoppar över frukosten, ta en bakelse på drive-through, men ändå faller offer för 10:00 energi krasch eftersom det munk var ingenting annat än tomma kalorier? Är du så konsumeras med lunchtid på ditt hus som du ofta glömmer att laga din egen mat tillsammans med barnen "? För moms, är det mycket svårt att tänka på våra egna behov när de korta människor kör in och ut ur ditt kök kräver sista tallrik flingor och argumentera om vem som får hälla mjölk.
Omdömen
Med alla i familjen kör i olika riktningar, de flesta mammor inte ta den tid de behöver för att välja, förbereda och njuta av sin mat, avser hur naturen. Det är därför jag ville dela med mig av några av mina favorit energigivande snacks och måltider. Alla dessa kan framställas snabbt i förväg eller vid behov, och omfattar tre eller färre ingredienser, så att du kan njuta av dem hemma, på jobbet eller på resande fot
Min lokala livsmedelsbutik bär en fantastisk helt naturlig, hemgjorda honung rostade jordnötssmör. Dessutom, som svar på andra barn i skolor med allergi mot nötter, har jag försökt Sunbutter®, en helt naturlig solrosfrö spridning som innehåller 1/3 mindre mättat fett och är högre i vitamin E, järn och fibrer. Sprid lite av antingen på en bit av hela korn bröd, och lägg halv banan, skivad.
(PB & B smörgåsar har varit en favorit för mig eftersom jag var liten - och nu mina barn älskar dem också!)