Steg 1 Omdömen
När man äter ute vi bör överväga vår hälsa. De flesta snabbmat är inte dåligt, men de är inte så bra av ett val heller. Om en vikt samvete person du vill äta hälsosamt, inte ge in ditt sug. Du kanske vill se upp för fet och fet mat. de livsmedel som är bra för dig är ens som har hög fiber & med mindre fett. Omdömen
Steg 2 Review
Prova att dricka vatten innan du beställer dina måltider. Detta kommer att hjälpa dig att känna full och äta mindre. Du kan ta den andra delen hemma och äta senare. Prova en sallad med dina måltider också.
Detta är ett bra sätt att skära ned på fet och fet mat. Försök lägga avokado till din sallad samt nötter, kan de komplimang någon sallad. Titta på dessa salladsdressing som innehåller för mycket natrium och fett Oh yeah de smakar bra, men ah, du ser att undvika fett i din sallad. så lägg dessa nötter och craisins till dina sallader och du kommer att se hur bra en sallad smak. Omdömen
Steg 3 Omdömen
Så när man äter ute, måste du göra kloka val. Du kommer att må bättre att du vet hur man beställer du favoritmat. Du kan också föreslå en vän om hur man hålla sig borta från snabbmat.
De kommer att uppskatta det att du gjorde. Jag vet bara att om du måste äta ut, kommer du att välja livsmedel som är bra för dig. Du har gjort rätt hälsosamma val för dig och din familj. God mat och kom ihåg att du är vad du äter! Omdömen