En av de svåraste sakerna att gå rå äter tillräckligt greener och icke-söta frukter. De har inte så mycket smak som söta frukter gör och ofta kräver lite mer tugg liksom. Omdömen
För "nybörjare" raw foodist kan friska råa grönsaker smakar rent intetsägande! Omdömen
För att hjälpa dig att öka mängden av friska grönsaker i din kost, här är två super enkla och läckra rå recept Omdömen
# 1:. gröna Smoothies Omdömen
De viktigaste skälet till att folk har så svårt äta sina greener är ganska uppenbart ...
Omdömen
Det är svårt att tugga 1-2 pounds av greener på bara * en * sitter! Inte bara kan det ta ganska lång tid, det är faktiskt tröttsamt på käften. Omdömen
Ett bra sätt att bekämpa detta är att äta /dricka gröna smoothies. En grön smoothie är helt enkelt en frukt smoothie som har greener läggas till. Ganska enkelt, eller hur? Omdömen
Det enklaste sättet att göra en grön smoothie är helt enkelt att lägga till dina favorit greener till din favorit frukt smoothie. Om du inte har en favorit smoothie, här är ett enkelt recept att prova.
Omdömen
* MPR Smoothie *
o 4-5 mango o 3 medelstora persikor o 10 små blad av romansallad o 1-2 koppar vatten Omdömen
Blend. Omdömen
Med alla olika frukter och greener tillgängliga, möjligheterna är oändliga. Du kan även prova att lägga milda örter som mynta eller persilja till dina smoothies. Vad sägs om en jordgubbe-banan-mint smoothie? Ooooohhh, nu är jag hungrig. :)
# 2: Raw pasta
En annan anledning folk tycker att det är svårt att äta sina greener och icke-söta frukter är att de blir uttråkade med den typiska humongous sallad.
De vill ha något nytt och annorlunda. Omdömen
Gör plats för den råa "pasta"! Jag vet att det låter komplicerat, fet och all-around ohälsosamt (allt som jag är emot), men jag lovar att det inte är.
Raw pasta bara spiraliserade grönsaker! Du tar helt enkelt en icke-söt frukt som gurka eller zucchini och köra den genom en spiral grönsak slicer. Sedan gör du en smart "sås" från frukt och grönsaker och viola. Nu har du rå pasta! Omdömen
Här är en snabb, enkel och läckra rå pasta för att komma igång.
Omdömen
* Alla Marina-raw * Omdömen
o 2 medelstor zucchini o en pint körsbärstomater o 1 mango o Basil att smaka Omdömen
Spiralize zucchini. Puls försiktigt tomaterna och mango i en mixer och häll över "pasta." Du kan reservera en del av tomaterna och mango till tärningar som en garnering om du vill. Omdömen