Mat kombinerar är avgörande för matsmältningen och allmänna hälsa. Men de flesta människor är inte medvetna om dessa regler. Följande mat kombinera regler kommer att avsevärt förbättra matsmältningen. Men bortsett från dessa regler, kan orsaka långsam matsmältning vilket kommer att leda till gas, uppblåsthet, och den snabba ruttnande mat i dina tarmar. Omdömen
Regel 1. Ät frukt ensam, eller lämna den ensam! Denna regel är det viktigaste. Varför? Frukt är hög i enzymer och därför är pre-smält innan den når din mage, om ätas ensam. Om ätas med andra livsmedel (särskilt protein som kan ta 6 timmar att smälta) Det kommer att ta mycket längre tid att smälta. Detta kommer att orsaka mycket lidande = gas Omdömen Regel 2. Kombinera inte proteiner och stel carbs- Japp, inget kött och potatis. Japp, är inget kött och pasta den cold cut smörgås inte en bra kombination heller. (Nu om din matsmältning systemet är stark kan detta inte orsaka ett stort problem. Om du har en svag matsmältning, definitivt ett nej, nej. Varför Placerar en stor efterfrågan på matsmältningssystemet för att frigöra protein och stärkelse enzymer. Omdömen Good kombinationer- Du kan alltid äta grönt och låg stärkelse grönsaker med proteiner och andra stärkelse. Examples.- Bakad kyckling med grönsaker medley eller vitlöksbröd med sallad och bakad potatis. Om du är skeptisk, prova det i en vecka och märker skillnaden. Börja dagen med frukt. frukt första sak på morgonen är bra för din matsmältning. Ät din proteinmjöl i mitt på dagen när solen är på sin topp. Till sist sluta med något ljus för middag. Omdömen
Ansvarig Eating