"> http: //Omdömen
Tror du att du sätter på mer fett än du borde Då absolut du vill förlora en del? vikt.
Varför ska du gå ner i vikt Omdömen
Det finns många anledningar till varför du ska gå ner i vikt. Först får dig att må bra om dig själv. När du är i din rätt vikt, kläder passar höger, och du ser på ditt bästa. Du känner mer självsäker och redo för världen. Omdömen
Du kan också behöva gå ner i vikt av hälsoskäl. Fetma är en av de vanligaste orsakerna till sjukdomar, även för vissa typer av cancer, såsom cancer i tjocktarmen.
När du är överviktig, är det svårt för dig att hålla jämna steg med dina sysslor eller uppgifter. lätt att känna sig trött eller slö. Du skulle finna det svårt att klättra upp för trapporna eller gå en par kvarter. Omdömen
Om du gillar det eller inte, feta människor blir föremål för skämt och mobbning. Om du vill att dessa saker inte händer, bör du allvarligt överväga att släppa av den överskjutande pounds. ">
Viktminskning: Förhållandet mellan sinnet och kroppen Omdömen
Vid det här laget har du redan massor av idéer om hur man ska hantera viktminskning.
Du tänker att minska kalorier du äter, tränar, och gå på en styv diet plan. Allt detta är faktiskt bra, men de är långsiktigt? Mest av allt, inte vill du bara gå till botten med frågan, den verkliga anledningen till att du äter en hel del i första hand. Omdömen
Äta bör vara på grund av nödvändighet. Detta innebär att du äter bara när det är nödvändigt. Om du inte känner hunger KVAL, då du inte rör någon mat. Men det finns tillfällen när du äter en massa gånger under dagen, och för det mesta du äter mer än du borde. Du trodde det var bara i huvudsak din aptit.
Vad du inte riktigt medveten om är att det har något att göra med ditt sinne. Omdömen
Lägg märke till de tider som du äter. Det finns en god chans att du tenderar att binge eller ta en bit mat när du är deprimerad, orolig eller arg. Du äter också när du känner en viss typ av hög eller eufori. Enkelt uttryckt, har mat bli din mekanism för att hantera känslor. Kanske du har inget annat utlopp, och det mest bekväma är mat. Omdömen
Det är där viktminskning blir för svårt att göra.
Om du inte ta itu med de känslomässiga skäl för att äta, kommer du inte att kunna behålla din favorit planen och falla tillbaka till ditt håll vana. Omdömen
Så här använder Subliminal Meddelanden Videos gå ner i vikt Omdömen
För att starta lära om hur man möta dina frågor, kan du använda su