5 myter om fysisk form som är ansvariga för de tusentals misslyckanden av fysisk shape
Tyvärr, mycket av människor är dåligt informerade och även vilseledda av de många löftena om branschen viktminskning. Vart man än tittar på, du ser eller hör om de lovande dramatiska viktminskning människor med produkter såsom den stora trapper, eller övningen i en flaska. Omdömen
Då har du också hundratals lägen utanför det som zon, av de typer av socker eller sättet Atkins. Im säker på att du hört talas om en stor del av dessa själv. Du kunde ha ens testat några av dem. Tyvärr är dessa produkter och lägen är inte snabb lösning, eller de mirakel som de avbildas As.
De är också oftast mycket farlig. Är några vanliga falska idéer nedan bland människor när det gäller motion och kost. Omdömen
- Du måste utövas för att bränna fett. Sanningen är att du inte får fett i kroppen på grund av brist på motion. Du får det eftersom dina andelen socker i blodet än vad du använder. I grund och botten, du äter för många kalorier samtidigt. Omdömen
- Din ämnesomsättning saktar ner när du slår 30. DÅLIGT! I själva verket, de hundratals studier av forskning visat att retardationen i metabolismen beror på ett tyg förlust av muskel.
Och tyget förlust av muskel är direkt relaterad till en brist på hård fysisk aktivitet! Omdömen
- De pastor och brödet GÖDA. Något fattens! Sallad kan lagras som ett fett! Någon mat eller dryck, som innehåller kalorier, kan lagras som smörjer kroppen om det gör överträffa dina andelen socker i blodet av vad kroppen har behov vid denna tidpunkt. Brödet och pastorna är riktigt stora källor till komplexa kolhydrater! Det viktiga är hur mycket du äter och när du äter den. Omdömen
- Konsumtionen efter 07:00 kommer att göra dig fett.
Absolut falskt! Det beror ovan om kroppen behöver denna mängd kalorier vid denna tidpunkt. Upprätthålla den anda som din kropp bränner kalorier hela tiden, 24 timmar per dag, varierar bara kvantitet. Omdömen
- Bildandet av kraft kommer att komponera dig volym. En annan inte! Det verkar som så för det mesta kvinnorna sysslar med detta. Storleken på muskler påverkas främst av genetik och produktion av hormon; Därför, gör de flesta av de kvinnor som inte har potential att bygga de mycket stora musklerna.
Muskeln bränner kalorier, alltså mer muskler än du har, plus att du kalorier bränner som underlättar att bränna stora och svårare att få det!
