Detox och rengöra din body
-
Det första steget till avgiftning din kropp är att minska toxin intag. Avskaffa alkohol, koffeinhaltiga drycker, cigaretter, mättade fetter och odlade socker.
- Det andra steget till avgiftning är motion. Motion får blodet att pumpa och om du arbetar upp en bra svett, dränera du oönskade gifter. Fyll med vatten och eller Gatorade sedan dess rika på elektrolyter.
- En stor toxin byggare att folk inte riktigt vet om det är stress. Stress stimulerar kroppen att släppa spänningar hormoner till dina organismer.
Eftersom dessa hormoner producera en adrenalin blixt för att lyckas i ekorrhjulet vi kallar livet, dessa hormoner skapar skadliga gifter och minska avgiftning enzymer inne i levern. Så om du känner dig stressad, här är några idéer för att försöka slappna av. Omdömen
- Stopp, ta ett djupt andas, håll den i, och långsamt släppa ut det. Upprepa detta vid behov tills din puls lugnar. Ett annat tips är att ta ett varmt bad med aromatiska bad dofter. Och om det alls är möjligt, helt enkelt ta bort dig själv från den situation som orsakar stress.
Omdömen
- Avgiftning är helt enkelt städa ut och filtrera blodet. Du uppnå detta genom att ta bort orenheter och gifter från njurarna, urinblåsa och lever. Dessa vitala organ arbetar över tiden för att hålla dig ren naturligt. Om dina njurar och lever inte kan hålla jämna steg med dig genom att ta bort skadliga gifter de kan bli smittade.
- Du kommer att vilja begränsa din exponering för hushålls rengöringsmedel, kemiskt förstärkt schampo, tandkräm, antiperspiranter, etc. Försök att byta dessa produkter för naturliga växtbaserade alternativ istället.
Omdömen
- Ät livsmedel rika på fibrer och vitamin C. Dessa livsmedel är: delade ärter, linser, bönor, kronärtskocka och hallon. Vissa livsmedel som är rika på C-vitamin är: tranbär, citroner, apelsiner, röd paprika, papaya, broccoli, tomater, brysselkål och mangos
.
