Många människor i dessa dagar inte äter tillräckligt meloner. Det är nästan som om de verkar bara vara en sommar frukt att äta, men visste du meloner innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler som bidrar till att förhindra många vanliga hälsoproblem såsom cancer, fosterskador, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, prostatacancer, fetma, förkylningar och rökgångar, tjocktarmscancer, och dåliga tarmsystem. Allt du behöver göra är att äta lite meloner året runt och du kommer att förhindra allt detta dåliga hälsotillstånd.
Nu är du förmodligen undrar vilka typer av meloner ska jag äta för att få rätt hälsofördelar från dem? Tja, är enkel alla meloner såsom cantaloupes, vattenmeloner och honungsdagg meloner svaren. Alla dessa meloner innehåller olika näringsämnen som förhindrar olika typer av hygienkrav så jag kommer att förklara vad varje melon är bra att äta för förhindra det hygienkrav för dig så att du kan få en bättre förståelse.
Den första melon jag börjar berätta om det cantaloupemelon.
För er som inte vet vad en cantaloupemelon är att det är en rund gulorange melon med stora frön i centrum och en grönbrun grov skal på utsidan. Melon är söt och syrlig smak och smakar bäst i kalla skivor eller frukt eller melon sallader på sommaren. Cantaloupemelon innehåller vitamin A och C, kalcium, riboflavin, tiamin, niacin, järn, kalium, hälsosamt fett, kolhydrater, hälsosamma proteiner och antioxidanter.
Att äta cantaloupemelon som ett hälsosamt mellanmål hjälper till att förhindra magcancer, fattiga områden matsmältnings, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, inflammation, njurproblem, prostatacancer, koloncancer, vanlig förkylning, och blod brister. Cantaloupe ger också våra kroppar med massor av fiber som är mycket bra för en hälsosam vikt och blodsockernivåer. Allt du skulle behöva göra är att äta några skivor cantaloupemelon en dag att få dessa hälsofördelar från det.
Den andra melon vi kommer att prata om är vattenmelon.
Jag är säker på att alla har en uppfattning om vad vattenmelon är rätt. Vattenmelon är den stora 5-pound oval melon med en grön kant och rosa saftiga melon i mitten med svarta frön som är super söt och vattniga. Servering det på sommaren är bäst i kalla skivor eller bitar i en melonsallad, men du kan äta det hela tiden eftersom den innehåller så många näringsämnen som kan hjälpa vår hälsa mycket.
Vattenmelon innehåller kalium, antioxidanter, karotenoider, kolhydrater, vitamin A, B6 och C, kalcium, tiamin, natrium, h