Drick vatten: Vatten spolar ut gifter som produceras i kroppen. Således måste vi dricka mycket vatten (ca 8 glas vatten). Alltid dricka vatten långsamt. Inte sluka dem. Dricka ett glas vatten strax omedelbart efter uppvaknandet på morgonen kan bidra till att minska frestelsen att äta för mycket som frukost; det bidrar också rengöra vår mage. HAR NÅGRA HONEY: någon elev kräks om de dricker vatten i tom mage tidigt på morgonen. Så vi har en annan lösning, dricka rent honung istället. Med en tesked oförfalskad honung tidigt på morgonen kan minska din vikt mycket snabbt Håll koll på vad DU ÄTER INTE HUR MYCKET. De flesta människor tror att de blir feta, eftersom att de äter för mycket, så de äter mindre men ändå inte hitta någon skillnad i deras tyngd. Vet du varför? Inte alla livsmedel innehåller samma mängd energi del innehåller höga halter av fett och glukos, om ätas även i liten mängd kan vara en stor bidragsgivare till ökande midjan. Så när du köper saker från utsidan läsa bakändan och se hur mycket kalorier innehåller HÅLL BORTA FRÅN SKRÄPMAT. Skräpmat är en av de största bidragsgivare av överskjutande kalorier. Att ha en bit av kakan eller en glass då och då är okej, men med dem ofta är skadligt. Hålla sig borta från läsk på grund av den höga nivån av socker det innehåller. Vi kunde inte skriva resten i den här artikeln så vi skrev resten i en annan artikel som del 2 av detta. För del 2 gå till hälsa och nutrition → kost och näring → HUR Reduse fett och vikt DEL 2 All rights reserved. Den här artikeln är kopierings rättighet som skyddas © Den här artikeln utsätts för under förutsättning att det ska inte på något sätt ändras, kopiera eller på annat sätt publiceras på något sätt utan utgivarens tillstånd.
Hur man äter rätt och kontroll Diabetes