Allt fler feta eller överviktiga barn ökar i hela världen. Vi bör agera på det nu. Som förälder är vi ansvariga i undervisningen våra barn om vikten av hälsa. Vi bör föregå med gott exempel och ge dem en solid grund av en hälsosam och aktiv livsstil. Omdömen
Här är några tips om viktminskning för överviktiga barn. Introducera dem till hälsosamma och näringsrika livsmedel. Vi kunde följa maten diagrammet för att vägleda oss att förbereda mat för dem. Sakta ändra sin kost och inkluderar grönsaker och frukter i sina måltider.
Håll dig borta från snabbmat som förälder är det bättre att laga mat och förbereda mat för våra barn. På detta sätt kan vi ge dem hälsosamma livsmedel och vi noga titta på vad de äter. Omdömen
Anmäl dem till sportprogram såsom simning, tennis, gymnastik eller någon sport. Med regelbunden motion thru deras respektive sport disciplin kommer att hjälpa dem att förlora mer i vikt snabbare. Och det kommer att göra dem mer starkare och friskare. Omdömen
Även med framväxten av online-spel och bärbara spelkonsoler som vi bör sätta gränser för hur länge de kunde spela.
Vi bör uppmuntra dem att engagera sig och tillbringa mer tid i idrottsaktiviteter. Omdömen
Vi bör alltid komma ihåg att som föräldrar bör vi lära dem vikten av att ha en hälsosam livsstil. Omdömen
Läs också min Friska Kost och ordentlig motion två bästa sättet att gå ner i vikt Omdömen