Ett par år sedan bestämde jag mig för att göra något åt det, att försöka gå ner några av mina överflödigt fett. Jag hade hört talas om många olika typer av kosten för de flesta jag kände inte var lämpliga för mig och även lät äckligt.
Jag bestämde mig på självhjälp, göra det på mitt sätt. Jag visste att motion skulle behöva vara en faktor, men var inte beredd att ansluta sig till ett gym. Gym verkar full av människor som redan är tunna! Jag började gå mycket mer istället för att köra överallt, och började spela tennis igen, även om jag måste erkänna är ganska skräp det.
Jag är inte precis den mest atletiska personen och det i princip var allt övningen jag gjorde.
Den främsta anledningen till att jag var överviktig var på grund av min dåliga diet. Jag gillar att äta den typ av mat du säger inte. Jag älskar pizza, en curry, chips, jordnötter och särskilt alkohol. De flesta människor jag visste skulle berätta för mig att klippa ut alla dessa från min diet completely- få verklig! Tyvärr, det är inte möjligt, jag gillar dem för mycket.
Jag tänkte på vad man ska göra och bestämde att jag skulle börja skriva ner allt jag åt.
Jag skulle äta en hälsosam frukost och sedan skulle försöka att inte äta fram till lunch. Jag är en person som älskar att fika, äta chips och choklad i synnerhet. Jag visste att att inte äta någonting förrän lunch skulle vara svårt, men jag hade en plan. När jag kände mig hungrig eller en längtan efter mat jag skulle äta en polo mynta eller om hemma skulle rengöra mina tänder. Låter galet men det fungerade för mig! Jag skulle inte heller äta mellan lunch och min kvällsmåltid. Kvällens måltid skulle vara min största måltiden på dagen och skulle inkludera något jag ville inklusive chips.
På helgen skulle jag alltid behandla själv till en takeaway och skulle tillåta mig lite alkohol.
Den här typen av kost behöver en hel del disciplin och karaktär, men du behöver inte göra så mycket motion eller klippa alla typer av livsmedel från din kost. Lycka till.