Om du betalar någon uppmärksamhet till vanliga läkemedel och media, jag är säker på att du vet att allt socker skapas EVIL! Omdömen
Allt uppätet att du lägger in i din kropp - oavsett om det är en bit av sockerkaka eller en bit av en persika - är dåligt för dig. Det spikar ditt blodsocker orsakar diabetes, gör dina barn gå nötter, ökar magen fett, om och om ... Omdömen
Men denna hat mot allt sött är inte bara begränsat till den kokta matvärlden. Omdömen < p> De flesta råvaror foodists är mycket försiktig med söta saker och skyr äta mer än en bit eller två av frukt per dag.
Vissa eliminera även frukt helt och hållet, av rädsla för att Candida överväxt och jäsning i tarmen
I själva verket, den mest socker bashing jag har sett har kommit från raw foodists! Omdömen
Men är detta verkligen sant ? Är allt socker verkligen skapade lika och därför ... onda ?! Omdömen
Vi har en Sweet Tooth för en anledning Omdömen
Hur många gånger har du hört någon hävdar att de har en "sweet tooth"?
Hur många gånger har du avslutat en stor stel, köttig kokta måltid och ville ha något mer än en stor skål med glass eller en bit choklad att verkligen tillfredsställa dig? Omdömen
I mina tillagade livsmedel dagar , en måltid var aldrig komplett om jag inte avsluta med en cookie, godis eller bakverk .
.. eller två. ;) Review
Det finns en anledning till denna söta besatthet och orsaken är klar: människor behöver socker Omdömen
Titta bara på hur din kropp bearbetar maten!. Varje enskild sak du äter - kolhydrater, protein eller fett - bryts ner till socker (glukos) Review
Det här är det enda sättet dina celler kan använda mat för bränsle Omdömen
Så .....
Om våra celler måste bryta allt ner till glukos ändå, skulle det inte vara effektivt och vettigt att äta mat som redan är i denna form? Omdömen
Och skulle det inte vara ännu effektivare och mer meningsfullt att få detta socker från en frisk, hel, lätt att smälta källa
Men jag får framför mig ... Omdömen
raffinerat socker vs. färsk frukt Omdömen
Naturligtvis kan du inte bara äta NÅGON ole "innehåller socker och bli en ledstjärna för hälsan. Till skillnad från vad modern medicin, media och vanliga råvaror foodists kommer få er att tro, är allt socker inte samma sak.
Omdömen
Jag är den första att erkänna att junky, tomma kalorier, förädlade och förpackade livsmedel som flingor, godis och frukt gummies är inte hälsosamt och innehåller lite eller ingen näring