Det enda sättet att gå ner i vikt är att bränna mer kalorier än du äter. Dricka 8 eller fler glas vatten varje dag är en nyckel till heathy äta och en mycket viktig del av alla framgångsrika diet. Dricksvatten hjälper dig gå ner i vikt. Vissa experter säger att du bör dricka halva din vikt i uns (upp till 100). Till exempel om du väger 200 pounds bör du dricka 100 uns eller cirka 12 glasögon. Jag säger dricka mycket vatten varje dag för en hälsosam kost. Omdömen
Vatten är nödvändigt för att spola avfall från ditt system.
Utan tillräckligt med vatten du lagrar avfall i tarmarna och detta naturligtvis innebär mer vikt. Det innebär också fler sjukdomar och minska mental kapacitet. Din kropp bekämpar de negativa effekterna av överskjutande avfall kontra rengöring och regenererande. Omdömen
Dricka mycket vatten varje dag bidrar till att öka din ämnesomsättning. Vatten ökar energi och din ämnesomsättning. Ökad metabolism hjälper dig att bränna kalorier. Vatten lägger inte heller några kalorier därför du gå ner i vikt.
Det är också viktigt att komma ihåg att när kroppen är uttorkad, fettceller får "gummi" och kan inte vara lätt metaboliseras. Detta innebär att det är svårare att förlora när du inte dricker ditt vatten. Omdömen
Så konstigt som det verkar mer vatten du dricker mindre vatten din kropp behåller. Tänk på en kamel. Deras kropp behåller vatten eftersom de inte dricker vatten ofta. Med människan vår kropp justerar baserat på mängden vatten vi dricker dagligen. Så när du dricker mer vatten du förlorar vatten vikt.
Om du inte inte dricka mycket vatten dagligen din kropp behåller det och vi får vatten vikt. Naturligtvis finns det medicinska tillstånd där kroppen gör annorlunda. Omdömen
Drick mycket vatten varje dag i stället för Soda Pop eller kommersiella drycker. Det socker, färgämnen och artificiella aromer i kommersiella drycker lägger dramatiskt kalorier och hjälper dig att gå upp i vikt. De sockerersättningsmedel i kost pop och "juicedrycker" är inte bättre.
Inte nog med att de orsaka viktökning, men det finns en ökad risk för hjärtsjukdomar, cancer, diabetes och fetma eftersom vi konsumerar så mycket bearbetade och raffinerat socker. Omdömen
Vatten trottoarkanter också hunger. Slutligen, desto mer vatten du dricker mindre mat du äter. Många gånger när du känner dig hungrig det är din kropp törstar efter vatten. Prova att dricka ett glas vatten 30 minuter före varje måltid.
Försök också att dricka ett glas vatten när du är hu