Genomsnittlig mängd mineraler som finns i människokroppen Omdömen
Kalcium 1200g Omdömen
Fosfor 780G Omdömen
Kalium 110-137g Omdömen
Sulphur 175g
Natrium 84g Omdömen
Magnesium 25g Omdömen
Spårelement
Iron 4g Omdömen
Zink 2,0 g Omdömen
Mangan 12- 20g
jodid 15-20g
Krom 2,0 g
Selen 3-30g
Kalcium
Förbättra faktorer,.
Omdömen
Med D-vitamin ökar kalciumblodplasmanivå Omdömen
Laktos ökar också Ca absorption.
Hämmande faktorer;. Omdömen
Kalcium absorption minskat med fytinsyra närvarande i fullkornsflingor Omdömen
Människor som tar mat på regelbunden basis sjunkande kalcium genom att förbättra phaytate Omdömen
Oxalater, i spenat, rabarber, rödbetor, choklad, te infusioner, vetekli, jordnötter och jordgubbar kan också hämma kalciumabsorption (på grund av olösligt natur kalciumoxalat salt).
Omdömen
Fosfor Omdömen
Allmänt tillgängliga,
Body absorberar fosfor mer effektivt än kalcium (60-90) Review
Spannmål och baljväxter som phaytate är delvis befriade under matsmältningen Omdömen
Användning, Omdömen
Även kritisk som buffertar för att upprätthålla den normala pH i kroppen. Omdömen
Magnesium
Magnesium i ben att verka som en reservoar för att upprätthålla plasmanivå, återstående i plasma och vävnad.
Magnesium inhiberar blodkoagulering processen inhiberar muskelkontraktion genom att blockera kalciumbindande ställen.
Sulphur Omdömen
Presentera i tiamin och biotin. Omdömen
Egg mjölkproteiner rika på metionin vilket är särskilt viktigt i vävnadstillväxt och återhämtning efter sjukdom och skada.
Omdömen < p> Funktion;
Spelar en viktig roll i avgiftande vägar som används av levern för avlägsnande av avfallsprodukter deltar i att upprätthålla syra-bas-balansen.
Iron Omdömen
rikaste källan är fisk och kött,