Dra i håret är ett kreativt sätt att Cope

Trichotillomania, även känd som tvångsmässigt dra i håret, är en sjukdom som gör att folk drar ut håret från deras hårbotten, ögonfransar, ögonbryn, eller andra delar av kroppen. För upp till femton miljoner amerikaner, det är ett sätt att klara av livets svårigheter och obehagliga känslor och övertygelser. Ändå en av de svåraste sakerna för ett hår avdragare för att göra är att erkänna hur mycket deras beteende kostar. När allt kommer omkring, du är en mycket känslig och intelligent person som hittat denna kreativa sätt att hantera med dina känslomässiga svårigheter i livet.

Det fungerade för dig i det förflutna. Det fortsätter att arbeta för dig i viss mån fortfarande, eller hur? Varför skulle du vill ge upp? Ett enkelt sätt att se detta är genom en lins av "kostnaden för att gynna" förhållande. När du ser ditt hår drar kostar mer än du får du bestämmer dig för att frigöra dig. Så länge du får större nytta av hår drar än det kostar dig kommer att fortsätta att göra det. Bekräfta din inre dilemma utan att tvinga dig själv att gå förbi det. Låt dig har dina känslor om det.

Är de fördelar du får från hår drar värt det? Titta in och bestämma sanningen om huruvida du vill ge upp. Hur viktigt är det för dig? Hur svårt är det för dig att tänka om att låta det gå? När du har kommit till rätta med dina känslor, är det dags att stanna med och leva med din egen sanning. Du behöver inte tala om detta för någon annan, bara dig själv. Håll med din sanning så länge som du behöver eller vill; tills du är naturligtvis beredd att gå bortom det. Det är okej att ha känslor du har. Ge dig själv tillåtelse att ha dessa känslor för så länge du behöver dem.

För vissa kan det ta en timme; andra kan behöva mycket längre. Den djupare du låta dig få din sanna känslor, desto snabbare kommer du naturligtvis gå bortom denna plats och in i en genuin önskan för freedom.If du känner att du redan har kommit till denna plats, grattis. Ta en minut och gå tillbaka genom utnyttjande igen för att vara säker på att ingenting har förbisetts som kommer att påverka din förmåga att fullt ut heal.

If du tycker att det är för svårt att slutföra, eller om du ljuger för dig själv om din sanning, förstå det kommer att bli mycket svårt, om inte omöjligt, att läka eftersom det första steget mot läkning erkänna dina känslor. Om du inte är villig att göra detta, kommer du inte gå vidare, och du kommer att hålla hålls tillbaka av din ovilja att acceptera dina alldeles egna legitima känslor av att inte vilja