Det finns många människor som försöker gå ner i vikt, en del kommer att lyckas och andra kommer att misslyckas, men det största slaget för människor som har möjlighet att minska sin vikt, är ofta att hålla sig till sin idealvikt. Många människor kommer att tycka att de snart har återvänt till den vikt som de var innan de gick på deras diet eller ens att de är faktiskt fetare. Detta kan naturligtvis vara mycket depressiva och kan resultera i att de förlorar mycket av sin självkänsla. Vad som behövs är en permanent lösning på sina viktproblem.
Det finns några uppenbara vägar att ta i kampen för att gå ner i vikt. De skulle bland annat att öka det belopp som vi tränar och minska mängden som vi äter. Det är detta äter fråga som kan vara den svåraste att kontrollera och minska våra frestelser får ofta bättre för oss. Enligt min åsikt vad vi behöver göra är att göra vårt hus ett fett frizon. Om vi blir hungriga och börja leta igenom skåp och märker till exempel ett paket av chips, kan det ofta vara mycket svårt att inte äta dem.
Vår önskan för omedelbar mat kan bli för stor och våra inre demoner försöka övertyga oss om att ett paket inte kommer att skada. Om detta paket av chips inte hade varit i skåpet vi skulle ha varit inte sätta i den positionen för frestelsen och skulle naturligtvis inte ha kunnat äta dem. För ett antal år sedan, när jag gick om att förlora min egen övervikt, bestämde jag mig för att ta bort alla livsmedel från alla skåp som jag var medveten om att jag behövde sluta äta. Jag tog också vissa drycker som alkoholhaltiga drycker som också var något som bidrog till mina viktproblem.
Jag satte i soptunnan alla takeaway menyer som jag hade och i princip försökt att göra det så svårt som möjligt för mig att äta eller dricka något som jag inte borde ha varit. Omdömen
Omdömen
När ut och om jag var tvungen att vara fast beslutna att hålla min diet och inte frestas att köpa något av dessa objekt från butikerna etc. Detta var inte lätt att göra som jag är någon som älskar alla dessa feta typ livsmedel. I mitt veckolivsmedelsbutik köpte jag betydligt mer frukt och grönsaker och var förvånad över hur snabbt mina smaklökar börjat förändras.
Jag såg snart fram emot att äta ett äpple som ett exempel och vikten sakta men säkert börjat minska. Efter ett antal månader jag nått en vikt som jag var nöjd med. Min fru sade att jag var nu kan börja äta poster såsom torr rostade jordnötter, var detta en särskild favorit för mig. Detta var kanske sant