5 Foods att undvika för en sund snabb Vikt Loss

När det kommer till viktminskning, de flesta människor misslyckas eller uppnå sina mål med hjälp av ett program som inte är hållbar eller hälsosamt. Resultatet av många "quick fix" dieter är att en del av eller en hel del vikt försvinner, men det är inte förlorat på ett sätt som är hälsosamt för kroppen.

Många människor inte inser detta eftersom de är under intryck av att du måste gå ner i vikt för att få friska när i själva verket är det tvärtom. Du måste få friska för att din kropp ska kunna korrekt bränna fett och gå ner i vikt -.

Permanent

Undvika vissa livsmedel kommer inte bara hjälpa dig att kasta pounds, men kan också bidra till att minska kronisk smärta, förbättra sömnen och öka energieffektiviteten, och gör det mycket snabbt Omdömen Enligt Dr Eric Berg, författare till 7 Principer för fettförbränning, det två grundläggande typer av problem med vikt som måste åtgärdas. Omdömen 1. Fat

2. Vatten Vikt

första frågan, fett, är typiskt ett problem med körtlar och fettförbränning hormoner som inte fungerar korrekt.

Den andra frågan, vatten vikt eller vätskeretention, är ett problem av natrium och kalium obalans. Detta kan också vara associerade med körtel och hormonfrågor.

För varje gram socker du förbrukar, din kropp måste hålla eller behålla dubbla mängden vatten. Så socker orsakar en stor mängd vätskeansamling. Det är därför när du eliminera socker, förlorar du vikt så snabbt -.

Detta är vatten vikt

Målet

Verkligheten är att för de flesta överviktiga människor, hormoner och ämnesomsättning fungerar inte som de ska - vare sig från tidigare vanor, eller genetiska svagheter, eller något annat. Du kommer inte att kunna gå ner på en "balanserad" diet eller en "praktisk" diet tills dessa fettförbrännande hormoner som aren igen.

Så den självklara målet är att dricka mer av de livsmedel som kommer att bidra till att återställa hälsan av kroppen vilket i sin tur kommer att hjälpa dig naturligt bränna fett normalt.

Med andra ord, stimulera dina fettförbränning hormoner igen. Det andra målet är att undvika de livsmedel som leder till vatten och fett retention i första hand.

Det kan också vara ett slöseri med tid att utöva om din fettförbränning hormoner är avstängda. Någonsin känt någon som utövar hela tiden men ändå kan gå ner i vikt.

Visst de bygger muskelmassa och bränna några kalorier men tills de körtlar som reglerar fettförbränning är "påslagen" det kommer inte att hjälpa nästan lika mycket som det kunde eller