Du behöver:
Detox din kropp. Blanda din fiber skaka med mjölk eller juice, vatten och is och blanda. Du bör ha en skummande dryck. Drick detta för frukost och mellanmål efter middagen. Fiber skaka kommer att tillfredsställa din hunger, och detox din kropp genom att eliminera avfall (oroa dig inte, det kommer inte att orsaka kramper och långa, täta badrums resor).
Det kommer också att ge dig mer energi. Omdömen
Drick dig detox tea två
(2) gånger per dag. Detta kommer att eliminera gifter liksom. De flesta människor har nio-fjorton (9-14) pounds av överskjutande avfall i kroppen är. Avgiftning kommer att ta bort detta avfall och matsmältning och ämnesomsättning hastighet kommer att öka som följd. Omdömen
Börja arbeta på ett mönsterdjup kvarn eller i en park genom att gå /körs 1,5 miles /dag. Det är bäst att börja långsamt, sprint för en
(1) minut promenad för tre
(3) minuter.
Gör detta någonsin häromdagen för att ge dina muskler en chans att vila. Omdömen
Om du äter förnuftiga måltider, dricka minst åtta glas vatten om dagen, och göra ovanstående regimen i två veckor, bör du ha några problem att släppa fem pounds.