1-WaterWater är utmärkt för kroppen och god hälsa. Vatten hjälper spola ut gifter och andra oönskade saker kvardröjande i kroppen. Vatten fyller också vätskor som hjälper smörja inre kroppen, håller du inte blir uttorkad, minskar hunger, som hjälper till med viktminskning, och bidrar till att göra huden ser slät och unga. Om du inte är van att dricka vatten, kan det tyckas svårt i början, men veryquickly, kan du njuta av ren, fräsch sätt det känns. Åtminstone bör du dricka 64-uns per dag och mer om du can.2-SeatbeltsYou kanske undrar vad säkerhetsbälten har att göra med hälsa.
Statistiken visar att användandet av säkerhetsbälte håller dig säker och därför kan du leva längre. För att hålla dig säker och hälsosam, är det viktigt att du spänner upp varje gång du får i alla bilar. Låt dig inte luras att tro att gå några kvarter till affären på hörnet är inte big deal. De flesta olyckor inträffar nära hemmet så oavsett om du är ute och reser ett block eller hela landet, spänne up.3-Glöm inte TeethOften vård av tänder och tandkött förbises som potentiella hälsorisker.
Men med munhålan är den viktigaste sätt på vilket parasiter, bakterier, jäst och svamp komma in i kroppen, tar tid att noggrant borsta och tandtråd tänderna är viktigt. Att hålla munnen ren är ett bra sätt att gynna din health.4-AttitudeA negativ attityd kan ha en negativ inverkan på din hälsa på samma sätt som en positiv attityd kan påverka din hälsa på ett positivt sätt. Leva väl har ett direkt samband med positiva utsikter. Hålla leende och försöka hitta det goda i livet, även när det är tuffa.
5-Var försiktig med SunEveryone älskar sola i den varma solen, speciellt om det ligger på en vacker sandstrand. Även solen har många fördelar, kan för mycket sol utan fullgott skydd vara skadligt. Att vara solbrända inte bara gör ont, men också skadar huden och främjar rynkor och cancer. Om du ska tillbringa en tid i solen, även 10 minuter, skydda huden med solskyddsfaktor för både UVA och UVB rays.6-Tasty AlmondsIf du älskar nötter, då du är i tur. Mandel är inte bara läckra och göra ett bra mellanmål mat, medicinska studier visar att de innehåller lika mycket protein per ounce som rött kött.
Dessutom är de bidra till att minska risken för hjärtattacker med upp till 50%. Nästa gång du behöver något krispigt, nå för en handfull almonds.7-Tvätta HandsThis är något du har förmodligen hört hela livet. Sjukdomen sprids lätt från beröring, vare sig från person till person eller ett föremål till person. G