Omdömen är oerhört användbar i kampen mot fetma. Häll lite färsk honung i ett glas varmt vatten och dricka det på fastande mage på morgonen. Lägga till saften av en halv lime till lösningen kommer att ha en bättre effekt. Två teskedar limejuice och en tesked honung i ett glas vatten, tillsattes med några pulveriserad svartpeppar, kommer att producera ett mycket bättre resultat om det tas regelbundet som det första på morgonen.
Annan användbar ört är ingefära. Tugga en tunn skiva färsk ingefära en kort stund före måltid.
Att äta en nypa riven ingefära, blandat med citronsaft och salt kommer att vara en mer effektiv variant. Lägga ingefära och citronskivor till ett glas varmt vatten, låta det förbli en tid, och dricka den filtrerade lösningen när den fortfarande var varm, inte bara kommer att bli en bra botemedel mot fetma, men det kommer också att kontrollera tendensen att över äta. Ingefära te, två eller tre gånger om dagen, också kommer att hjälpa.
Kosten bör också innehålla gröna bladgrönsaker, tomater och morötter.
De är låga i kalorier men hög halt av vitaminer och mineralämnen och därmed har ett högt näringsvärde. Kål är ett utmärkt hem botemedel mot fetma som det innehåller vinsyra som förhindrar omvandlingen av socker och kolhydrater till fett; Det bör läggas till måltiden. Kålsallad kan även vara ett substitut för en måltid ibland. Äta tomatsallad för frukost kan påskynda takten i viktminskning. Med två eller tre mogna tomater, som ett substitut för frukost, för ett par månader, också kommer att vara en säker metod för viktminskning. Håll några blad av indisk Plum indränkt i vatten över natten.
Drick vatten på fastande mage på morgonen. Fortsätter detta för en månad kommer att ge goda resultat. Äta 11:50 curry lämnar varje morgon för tre till fyra månader kommer också att vara till nytta. Omdömen Finger hirs är ännu ett födoämne ganska användbart för att minska övervikt. Kolhydraten i