Hem juice Made Easy! Så många stora idrottsmän och ålders trotsar gurus har varit förespråkare för juice för optimal hälsa och kondition. Om du funderar på att lägga till denna typ av regim i ditt dagliga liv, kolla in resten av den här artikeln. Det är full av tips, råd och information om pressning och hur du kan göra det själv. När du först börjar pressning, är det klokt att undvika mörkgröna bladgrönsaker, såsom maskrosblad och grönkål. Även om dessa grönsaker är bra näringsmässigt, de är också mycket kraftfulla och magen kanske inte kan hantera dem från början.
Du kan sakta införa dessa grönsaker till din juice rutin. Pressning på morgonen kommer att ge dig den största nyttan. Genom att dricka färsk juice på morgonen, du ger din kropp ett skott av höga halter av näringsämnen för att ge dig energi att ta sig igenom dagen. Du kommer att må bättre och prestera bättre än om du har din juice på eftermiddagen eller kvällen. Vänta inte med att komma igång med pressningen. Medan du handlar för din juicer eller om du behöver byta en, använda mixern för närvarande. Börja experimentera med frukt och grönsaker genom att göra smoothies.
Du kan lära känna några av de smaker du kommer att gilla och du kommer igång på en sund regimen förr. När du gör hemgjorda saft, det är överlägset bäst att dricka det färska. Om du måste lagra den, använda en ogenomskinlig, lufttät behållare med ingen luft inuti. För att ta bort luft, kan du antingen lägga till filtrerat vatten eller använd en livsmedels sparare att suga ut överskottsluften. Förvara inte färsk juice för mer än 24 timmar, även under dessa förhållanden. En stor pressning tips är att kombinera olika frukter och grönsaker så att du kommer att sluta med en balanserad juice.
Mjuka frukter och grönsaker kommer normalt producerar mycket tjock saft. För att balansera ut det här bör du lägga till några frukter eller grönsaker som kommer att göra en tunnare juice. Att göra sallad juice är bra för viktminskning. Sallat hjälper till att moderera aptiten. Några av de bästa, mest näringsrika sallat att använda är low-carb bibb, roman och buttercrunch. Om du använder mörkare sallat, kommer de att ha en stark smak och kan behöva sänkas med andra juicer. I början av en pressning program, gör juice av frukter som du redan njuta av att äta.
Detta kommer att säkerställa att du njuta av juice samtidigt tar emot några positiva hälsoeffekter. Om du börjar pressning med hjälp av frukter du aldrig provat förut, kanske du inte gillar sa