Ta ett språng i tro och följa några grundläggande principer i din diet plan. Review Börja med din "själv prata." Detta är den konversation som går genom din hjärna kontinuerligt. Vilken typ av samtal har du med dig själv prata? Vilken typ av negativa själv prata har hållit dig från att nå din viktminskning mål i det förflutna?
Om du hade en chans att göra det igen, skulle du ändra dialogen? Det är en no-brainer är inte det? Tja, är den goda nyheten att du kan vända negativa själv prata börjar just nu.
Det är aldrig för sent att börja och du börjar med att programmera själv prata och börjar en helt ny viktminskning diet plan. Review, en bra utgångspunkt är att börja med positiva affirmationer. Positiva affirmationer, talat högt med auktoritet och övertygelse, positivt påverka din inställning fokuserar ditt tänkande och leda till ett agerande som hjälper dig att bli den person du vill vara och ha de saker som du vill ha. Review Börja genom att skriva din viktminskning affirmationer på papper. Du kan börja med något i stil med "Jag vill förlora 25 pounds före jul.
" Det är ett värdigt mål och uppnåeliga, men vi måste sätta en del arbete i att strukturera bekräftelse.
Först av allt, "jag vill" ger intrycket att vad du önskar är alltid i framtiden. För att omprogrammera själv prata, måste du lura dig att tro att du redan har uppnått viktminskning framgång. Detta är hur ditt undermedvetna funktioner.
Ditt undermedvetna har inte plats för att förstå begreppet tid. Allt är i ögonblicket. . .här och nu. När du berättar ditt undermedvetna att du "vill ha", det är precis vad du får. . .brist. . .without någonsin uppnå uppfyllelse.
Om du inte ändrar din mentala bandspelare, kommer du att uppnå exakt vad du säger ditt undermedvetna, att du "vill förlora 25 pounds." Du kommer "vill förlora 25 pounds" för resten av dina dagar om du inte ändrar dig själv prata .
Om din vikt är 150 pounds och du önskar är att väga 125 pounds, måste du "vara"